红豆薏米黑米花生粥的功效 _好处

喝粥可以养生，这是如今很多人都知道的道理，也正因如此，对养生比较看重的人会每天熬制不同的粥，而比八宝粥更具营养的红豆薏米黑米花生红枣粥的功效有多种，比如因为有花生，对于女性来说有很好的补气补血作用，因为有薏米具有除湿的作用等，总之，这种粥的营养价值确实很值得每天饮用。【红豆薏米黑米花生粥的功效】

文章插图

1、促进生长发育
平时人们多喝一些红枣，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和丰富的维生素与矿物质，它们能促进人体生长发育，而且它含有的氨基酸还能直接作用于人类的大脑，对促进智力发育，提高脑部功能有很大好处。

文章插图

2、延缓衰老
红枣花生和黑米是制作这种养生粥的主要食材，而且这三种食材都具有明显延缓衰老作用，红枣能补益气血，而花生中含有的赖氨酸和儿茶素则是天然抗氧化成分，而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒，这些营养成分一起被人体吸收，延缓衰老的作用就特别明显。
3、提高身体抗病能力预防癌症
红枣花生黑米粥不但能补气活血，还能促进免疫细胞再生，能让人体抗病能力明显提高，另外这种粥中还含有多种天然的抗癌成分，特别是花青素、酚类成分和儿茶素等物质的含量都很高，它们能预防癌细胞生成，也能有抑制癌症病情恶化。