蜂蜜核桃的作用与功效 _好处

在吃核桃的时候加入一些蜂蜜，营养功效是非常不错的，能够增强食材的保健作用，这样就具有了润肠通便的效果，我们知道蜂蜜在预防便秘方面的效果是非常不错的，另外还有一定的补脑健脑的效果，具有滋补肝肾的功效，核桃和蜂蜜两种食材的营养价值都比较高，也不会发生是不相克的问题。

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蜂蜜核桃的作用与功效1、润肠通便
核桃仁含有丰富的油脂，有良好的润燥滑肠作用，而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有润肠通道的作用，可以增强肠胃的蠕动，从而帮助体内废物的排出。
2、补脑健脑
核桃中含有人脑必需的脂肪酸，其中含有的磷脂对大脑神经发育有一定的作用，和蜂蜜一起食用在一定程度上有补脑、健脑的作用。
3、滋补肝肾
核桃归肺、肾经，有温补肺肾的作用，而且传统医学认为，蜂蜜有一定的益肝作用，可以促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

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吃了核桃能喝蜂蜜水吗
吃了核桃可以喝蜂蜜水。核桃中含有丰富的脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素，而蜂蜜中含有蛋白质、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、生物素以及镁、钙、钾、钠、硫、磷等营养元素，这两种食物成分不相抑制，是可以一起食用的。

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核桃蜂蜜水可以天天喝吗
核桃蜂蜜水不建议天天喝。虽然喝核桃蜂蜜水对身体有很多的好处，但是再好的食物也是有一定的食用量的，过多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良、腹泻，而且蜂蜜中含有大量的糖分，天天喝核桃蜂蜜水容易引起身体肥胖，个人建议隔1-2天喝一次。
一天适合吃多少核桃
一天适合吃2-4个核桃。核桃中含有的植物油脂成分比较丰富，所以一天不能过量食用，对于正常体质的人体来说，一天吃2-4个就可以满足人体所需了，而对于身体发热、阴虚火旺等人群来说，应该少量食用，不超过2个为宜。
【蜂蜜核桃的作用与功效】