中国是茶的故乡，茶文化历史悠久 。喝茶也是很多人休息时的消遣 。喝茶的好处很多，降血脂，降血压，提神 。但是任何事情都有两面性 。喝茶对身体有好处，但也有压力 。如果你在错误的时间喝它，它可能对你的健康有害 。最好避开以下四个时期喝茶 。
建议：不同疾病不同压力喝茶养生 。
喝茶的时间最好避开四个时间段
空腹时
【喝茶最好避开四期】由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等多动症状 。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状 。这叫茶中毒 。一旦发生茶中毒，可以服用糖果或喝一些糖水来缓解 。与年轻人相比，老年人的肠胃更脆弱，患有胃及十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是浓茶 。因为鞣酸过多会刺激胃肠黏膜，加重病情，有的还会引起消化不良或便秘 。
喝醉时
茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。对于心肾功能不好的老年人，酒后不宜大量饮用浓茶 。可以吃大量的水果或者啜饮醋，加快*的新陈代谢，缓解醉酒 。
睡觉前
茶叶中的茶碱等物质被*吸收后，能明显兴奋中枢神经系统 。喝茶会兴奋精神，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采摘的绿茶，效果更明显 。而且茶有利尿作用，老年人睡前喝茶容易夜间尿频，影响睡眠质量 。
服药期
有些患有慢性病的老人需要长期服药，很多药不宜喝茶 。例如镇静催眠药物、抗心律失常药物等 。茶碱可降低某些药物的镇痛作用，服用镇痛药物时不宜喝茶 。
一杯茶究竟冲泡几次才正确？
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