醪糟煮汤圆制作方法,怎样煮醪糟汤圆-
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米酒汤圆是源自江南地区比较常见的小吃,以其酒香飘逸、酸甜软糯而适口 。米酒汤圆也是不错的碳水化合物类食物,作为早餐或者加餐尤为适合 。想做好吃也很容易,只要把握以下几条就可以了 。
1??好米酒
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米酒汤圆用的米酒并不是广东米酒,而是以糯米为主,有少量汤汁的发酵谷类食物 。米酒又叫酒酿或醪糟,现在市场上的米酒有好几种,但江苏、浙江和湖北地区的米酒的味道格外纯正 。选择米酒最好买半固体状的,用广口瓶盛装密封 。
2??小汤圆
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我以前经常在家用糯米粉做成一厘米直径的珍珠汤圆来煮米酒,糯米粉用温水和面揉到光洁时在手心搓成豌豆大小 。
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毕竟自己制作原料比较麻烦,所以也可以买现成的,只是超市的小珍珠汤圆经常口感不佳,比较艮,所以也可以买小芝麻汤圆或小豆沙汤圆 。
3??最适合的配料
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搭配米酒汤圆的配料一般有鸡蛋和枸杞,最多再撒一点桂花 。鸡蛋多是打成散碎的鸡蛋花,而枸杞需要提前10分钟浸泡一下 。
4??桂花酒酿小汤圆的具体做法
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三口之家的话,三小碗水烧开,放入小汤圆煮5分钟,然后放入醪糟划开,煮到汤圆浮起来后淋入鸡蛋液,撒入干桂花和泡好的枸杞子 。
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如果平时早餐吃,为了更快降温和营养更均衡,也可以切一些花生米大小的各色水果粒,撒进去后立马温度就下降了,而且水果短时间低温加热也不会有多少营养损失!高血糖、甘油三酯高、胃溃疡的人不太适合吃汤圆 。
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本文作者:
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于仁文 三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年医学学会会营养食品分会委员
中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家
正好做了一款水果味的醪糟汤圆,很好吃,你试试吧 。我的美食每天都有更新,喜欢的可以关注我哦 。
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材料 。
糯米粉,芒果,火龙果皮,醪糟,白糖 。
做法 。
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1,火龙果去掉外皮,把这层红色的皮剥下 。
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2,芒果去皮去核备用 。
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3,把火龙果皮和芒果稍加一点水,分别放入料理机打成泥状 。
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4,芒果泥加入糯米粉 。
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5,火龙果皮泥里加入糯米粉 。
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6,和成软硬适中的木糯米粉面团 。
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7,把粉色面团揪成小剂子 。
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8,团成小圆子 。
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9,黄色面团重复上面的做法 。
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10,把小圆子都做好放到盘中 。
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