皮肤老的快怎么办 _老得快

随着社会上保养品以及护肤品的普遍，及时在相同年龄的人皮肤衰老的程度也截然不同，在社会中存在很多的冻龄女神就是指的她们的皮肤衰老速度非常缓慢。皮肤衰老对于女性而言是一个残酷的打击，因此绝大多数的护肤品以及保养品的钱都是由女性来做支出，同时想要保养皮肤使其延缓衰老的方法其实也存在很多。

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1多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果的身体中含有人体所必需的营养物质，那么的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。
2多食含抗氧化剂食品
我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

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3每周有2-3次愉快的性生活
研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转” 。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。