跑步是剧烈运动吗
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【跑步是剧烈运动吗 跑步是不是剧烈运动】
文章插图
1、跑步算剧烈运动 。
2、在一个人正常的做一项运动的时候，像长跑，篮球，足球，马拉松等等的都算是剧烈运动 。
3、剧烈运动并不一定指的某一项运动 。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动 。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了 。
4、因此，如果按心跳来说的话，即使自身不剧烈的运动，运动者本人也是可以达到剧烈运动的效果的 。
以上辣妈网介绍的跑步是剧烈运动吗 跑步是不是剧烈运动的小知识讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！
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