介绍：具体做法是：将糙米放入未沾油的锅中翻炒 ， 但不要爆开 。炸至棕色时 ， 即可食用 。同时 ， 锅里放水 ， 烧开 ， 放入炒好的糙米中 ， 立即停火 。五分钟后 ， 过滤糙米 ， 当茶喝 。
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糙米茶是用糙米熬制的一种茶 ， 也就是人们所说的米汤 。糙米茶饭和蒸糙米一样 ， 营养价值很高 ， 有减肥美容的功效 。糙米茶喝起来很清爽 ， 很提神 。是夏天的解渴饮品 。喝糙米茶的时候 ， 最好趁热喝 ， 这样更好的品尝糙米的香气 ， 有很大的解渴作用 。糙米茶如果凉了 ， 喝起来有点稠黏 ， 口感不好 。
平时可以在家煮糙米茶 ， 准备糙米200克 ， 水1500克 。具体做法是：将糙米放入未沾油的锅中翻炒 ， 但不要爆开 。当它变成棕色时 ， 就可以上桌了 。同时 ， 在锅中放入水 。烧开后 ， 放入炒好的糙米 ， 立即停火 。五分钟后 ， 过滤糙米 ， 当茶喝 。过滤后的糙米不会浪费 ， 可以用来煮粥 。
糙米茶是一种天然的排毒剂 ， 可以促进新陈代谢 ， 增加人体免疫力 。但是 ， 在喝糙米茶的同时 ， 要注意两大问题：
一：糙米茶不宜与含蛋白质的食物同饮 ， 如牛奶；
【自制“糙米茶”排毒减肥】二：喝茶的时候 ， 连茶里的糙米都不要喝 ， 因为糙米茶的功效会减半 。
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