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如何喝咖啡减肥？

健康知识效果咖啡越多

简介：越喝越用咖啡减肥！咖啡的减肥效果再好，也不要喝太多 。如果和蛋糕或者饼干一起吃，效果几乎为零 。

如何喝咖啡减肥？

文章插图
【如何喝咖啡减肥？】有一种流行的咖啡减肥法，因为喝咖啡可以加速人体的排水，有一定的减肥效果 。如果你正在进行咖啡节食，以下三个建议不应该被忽视 。
1、咖啡减肥不是喝得越多减得越多!
咖啡的减肥效果再好，也不要喝太多 。如果和蛋糕或者饼干一起吃，效果几乎为零 。另外，空腹不能喝太多，以免引起胃溃疡 。
2、要想减肥，就不要加糖及奶精
为了减肥，喝咖啡前绝对不能加糖，奶精只能加一点点 。而卡布奇诺和法式咖啡，虽然加了糖和奶精，但不会影响咖啡因的效果，可以放心食用 。至于富含咖啡因的美式咖啡，当然没有问题 。
3、罐装咖啡的卡洛里太高，请选择无糖咖啡
罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量过多也很难达到减肥的效果，所以一定要选择无糖的罐装咖啡 。


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