江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

大小胸如何矫正 如何做好胸部护理

健康知识胸部乳头乳房

一、女人的乳房大小不一怎么办1、注意睡眠姿势
不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称 。如果乳房已经发生不对称，睡眠宜多侧向较小的一边 。但也要注意不要每晚“睡死”一边 。不然会引起自身肌肉紧张疼痛 。
2、乳房按摩
用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次， 然后按摩左侧乳房 。
五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10 次；拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次 。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大 。也可能买1个吸杯（或丰乳器），每天两次吸吮乳房，每次10分钟，使胸肌发达，从而增大小乳房 。
3、运动
对小乳房做特定的护胸运动 。可用一根绳子拴在天花板上或柱子上，然后用小乳房一侧一手拉扯绳子，使乳房随之“拉大” 。每天做15分钟，也可找一本有重量的书用小乳房一侧的手拿着书向前向外及左右伸展，以扩展胸部肌肉 。每天做1次 。在扩大小乳房的一侧时也应顾及另一侧，以求两侧平衡发展 。
4、饮食疗法
豆浆炖羊肉：山药150克、羊肉500克、油、盐、姜少许，炖两小时，每周吃两次 。
海带鲤鱼：海带200克、猪脚1只、花生150克、鲤鱼500克，葱姜油盐糖酒各少许 。先用姜葱煮鲤鱼，后放入配料 。
荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、山药各150克，瘦肉250克，同煮粥每周吃两次 。
如果以往乳房大小是一致的，但近期发生了改变，如一侧乳房增大，或一侧乳房皮肤发生改变或皮肤出现小凹陷，一侧乳头回缩或者抬高，还伴有疼痛、发痒、乳头溢液等，很可能是发生了病理改变，这就需要及时到医院进行检查了 。
二、女性保养乳房好方法1、坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩 。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼 。
2、哺乳期正确喂奶
哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称 。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头 。
3、经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次 。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌 。
4、沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环 。
5、不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少，从而导致乳房缩小 。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法，如到专业机构进行美胸护理 。
6、健胸操
如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满 。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显 。
三、胸部太大有什么危害1、腰围增粗
胸部太大会导致体重增加，它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性 。
2、易受皮肤病困扰
乳房太大的话，天气炎热时，两侧乳房之间和乳房下皱襞区，常常因为处于浸湿状态生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病，苦不堪言 。
3、颈椎病
有些病人因为乳房过大，胸罩带子紧紧卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，还容易得颈椎病 。晚上睡觉时，如果是平躺，胸部常常有压迫感 。
4、乳房下垂
胸部过大会让身材显得不匀称只属于最直观的伤害 。更大的伤害是，乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓，形体臃肿，影响美观 。即使戴上胸罩后能改变胸形，但过大的胸部很难搭配出好看的衣服，影响自信心 。
5、女孩提早进入青春发育期
研究发现，一旦女性乳房增大后，受各种污染的机率也会增加 。更糟糕的是，女性乳房越大，积累的毒素越多，越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内，从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害 。而且，现代社会的环境污染也导致了乳腺癌的发病率居高不下 。


推荐阅读


上一篇：甲减可以治疗好吗 甲减的危害是什么

下一篇：女性重金属超标的症状有哪些 女性重金属超标的原因是什么