俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” 。因为夏天湿气重，体内也有很重的湿气，需要吃生姜祛湿 。但是用生姜祛湿也有一定的讲究 。并不是只吃生姜就能达到祛湿的效果 。今天的怎么吃姜才能有效祛湿?怎么样，边肖会告诉你关于怎么吃姜才能有效祛湿.的事情
怎么吃姜才能有效祛湿
【夏季如何吃生姜有效祛湿】体内湿气的运输靠脾 。所以健脾祛湿的食物是可选的 。比如白扁豆、山药、薏苡仁等 。另外，红豆可以煮粥；绿豆可以煲汤；冬瓜适合轻度水肿的人；荷叶能生脾胃阳 。建议买一些新鲜的荷叶，在粥快煮开的时候放进去，炖一会儿再吃 。喜欢喝茶的人可以在中药店买一些藿香、佩兰、苍术泡茶，也有祛湿的功效 。
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