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丰胸最快的方法如何丰胸如何快速丰胸

健康知识胸部丰胸乳房

养生网导读：每个女人一生都在追求凹凸魔鬼身材，但有些人天生就是小平胸，她们只羡慕她 。丰胸最快的方法就是让平胸MM不再羡慕她，她有自己傲人的双峰 。这里有最快的方法来学习边肖丰胸 。
一、丰胸最快的方法
【丰胸最快的方法如何丰胸如何快速丰胸】1、胸部下垂狙击型
(1)跪在地上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上 。
(2)双手在背后慢慢抬起，手臂向后伸直，尽量伸到脚跟，手掌触碰脚跟 。
(3)双手并拢，将双臂举在身后，尽量举至头顶，使上身向下弯曲至地面，胸部能碰到膝盖 。
这个小动作可以改善胸部的组织，让胸部逐渐紧绷，恢复挺拔 。
2、扩胸折叠型
(1)双臂移至胸前，手掌合拢 。
(2)吸气，手掌用力下压，手肘水平展开 。
(3)保持上述姿势，呼气的同时尽量伸直上半身，让胸部感受到一种张力，仿佛上半身前后和胸部被拉伸分开 。保持10秒钟，然后放松 。
这个动作可以让胸部看起来更坚挺 。
3、缩胸恢复型
(1)趴在地上，弯曲膝盖，让脚尽量贴在身体后面 。向后伸展你的手臂，试着触摸你的脚 。不要分开你的腿 。吸气 。
(2)抬头，支撑腹肌，头后仰，挺胸，双手将双腿拉近腰部 。呼气放松，回到原来的姿势，重复3次 。
这个小姿势可以有效的锻炼胸部的肌肉，让胸部的线条更加流畅饱满 。

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文章插图
二、有效的丰胸食谱
1.人参玉米排骨汤
材料：党参、黄芪三钱、黄玉米两穗、小排骨半斤、盐两勺 。
练习：
(1)玉米洗净切碎 。
(2)小排骨洗净，用开水焯一下，捞起备用 。
(3)将玉米、小排骨连同党参、黄芪一起放入煮锅，加五六碗水，炖40分钟左右 。排骨煮好后，可以加盐调味 。
2.胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒粉、砂糖1汤匙 。
练习：
(1)将胡萝卜和牛肉同时加热 。
(2)加入酱油、八角、花椒、砂糖 。
成分：胡萝卜的作用原理：胡萝卜素可以防止韧带疲劳和下垂 。
3.猪蹄
材料：稻草一块钱，烤甘草两块钱，猪蹄一对，鲜菇三个，姜三片，盐两茶匙 。
练习：
(1)猪蹄洗净对半切开，去蒂对半切开备用 。
(2)将姜片加入开水中，快速烫猪蹄，捞起备用 。
(3)将雷公藤用清水迅速冲洗干净，沥干水分，放入棉布袋中 。
(4)将以上所有材料和烤好的甘草放入炖锅内，炖五六碗水，大火烧开，转小火慢炖一小时，至蹄肉熟透，加盐调味，关火 。
(5)捡起四面体并丢弃 。喝汤吃猪蹄 。
三、丰胸的最佳时间
从月经的第11、12、13天开始，这三天是丰胸的最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天是次佳时期，因为在这10天里，影响乳房丰满的卵巢雌激素24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪堆积增厚的最佳时期 。再加上丰胸的配合，可以事半功倍 。
其实，美丽和健康是同一个身体的两面 。平时摄取食物的营养，结合日常生活的调养和运动，可以达到很好的丰胸效果 。
养生之道网导读：你知道丰胸最快的方法吗？现代女性不仅需要苗条的身材，还需要丰满的胸部 。胸太小不仅没有自信，还会影响身材的整体曲线 。那么丰胸最快的方法是什么呢？边肖ans
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂 。
自我丰胸的最快方法二端正的姿势
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背 。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上 。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人 。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪 。
自我丰胸的最快方法三选择合适的胸罩
胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育 。无论你选择什么型号的，都应先试一下 。确实感觉舒适后再买 。
自我丰胸的最快方法四科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量 。年龄在20 — 25岁的女性，是乳房发育的最佳时期 。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是自我丰胸的最快方法、胸部太小怎么办健康方法 。


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