虾酱是一种沿海地区特制的调味品,因为在制作虾酱的过程中使用到的原料是小虾,所以生产小虾的地区就可以制作虾酱 。同时每一个地区就做出来的香香口感也不一样,但是品质良好的虾酱,会具有独特的海鲜气味以及颜色鲜亮鲜红 。并且使用虾酱与白菜鸡蛋搭配在一起,可以制作出虾酱白菜蒸鸡蛋 。爱吃虾酱的人千万不要错过虾酱白菜蒸鸡蛋的制作方法 。
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食材
主料
4个鸡蛋
100g大白菜心
配料
适量蒸鱼豉油
适量盐
适量鲜虾酱
适量小香葱
做法
1鸡蛋打入饭盒内,加入少许盐 。
2然后把鸡蛋搅散搅匀 。
3大白菜心洗净泡去农药 。
4然后捞出控去水分剁碎 。
5把剁好的白菜碎加入蛋液搅匀 。
6准备虾酱 。
7取一勺虾酱放入加好白菜的蛋液中搅拌均匀 。
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8然后把饭盒放入烧开锅的笼屉中 。
9选一个能够完全盖住饭盒的盖子,盖在饭盒上 。
10再盖上锅盖中火蒸10分钟即熟 。
11蒸熟的蛋羹趁热撒上切好的小香葱丁 。
12再淋入少许蒸鱼豉油即可 。
小贴士
【虾酱白菜蒸鸡蛋】1、盐要少放,因为虾酱也是很咸的 。
2、饭盒要盖上小内盖,这样可以避免蛋羹蒸好后表面出现大气泡而不平整 。
3、小香葱要趁出锅撒上,这样被热的蛋羹一烫,香味就出来了 。
虾酱的营养价值
1、虾酱里含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等人体必需的营养元素 。
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2、虾酱中含有一种只有虾才特有的营养成分,叫“虾青素” 。虾青素是目前最强的一种抗氧化剂,被称为“超级维生素E” 。虾酱越红说明虾青素的含量越多 。
3、虾酱里面所含钙质分解后成为易于人体吸收的钙 。脂肪再转化为脂肪酸 。同时虾酱也是优质蛋白质、钙和脂肪酸的丰富来源 。
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