即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候 。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了” 。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去 。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍 。
1.目标的力量是无穷的
制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备” 。Reebok训练师皮特拉?考伯说：“每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法 。最近，我利用休假的8天时间，学会了风帆冲浪 。学习新东西的感觉真好，这项运动使我的手臂、背部和腿部的肌肉更强壮，不需要走进体育馆就可以健身！”
2.找个健身伴儿
【“持久”并不只是男人的事】纽约某瑜伽研究所所长贝里尔?伯驰的经验是跟朋友一起健身 。“我喜欢和朋友一起散步或一起骑车 。我发现，和别人一起健身会比独自一人时更努力 。”如果1个朋友不够，可以找2、3个 。“参与的朋友越多，自觉性就会越高 。”
推荐阅读
- 这种“安全期”无论男女都必须懂
- 优酷|2023优酷大剧片单公布，是什么造成了爱优腾芒“大剧思路”之变？
- 明星|虚拟“纸片人”爆火的真相，不只是李易峰们的塌房
- 苏醒|苏醒老婆深夜晒娃营业，与儿子外出游玩心情好，“小小苏”好可爱
- 白冰|被称“京城四美”，巅峰时恋爱脑闪婚，今36岁独自带娃成单亲妈妈
- 描写家庭的诗句有哪些?描写家庭的诗
- 文咏珊|文咏珊：演“王语嫣”一塌糊涂，现在又演“赵敏”能否逆转口碑？
- 张云雷|张云雷一趟快本花15万，“快捞”家族全翻车，这却只是冰山一角！
- 李冰冰|看了李冰冰和全智贤的合照，才明白“气质”比“身高”更重要
- Angelababy|女人“颜值不够，发型来凑”，可别被这些丑发型，放大了你的缺点