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30个养生小妙招 养生大全


30个养生小妙招 养生大全

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养生百科(30个养生小窍门)
1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药是食物，最好的疗效是时间 。
2.每天吃药就是服毒 。病吃了，还能吃回去 。
3.脸色青说明你爱喝酒，爱生气，脾气大 。心不好，脸红 。脾胃不和的脸色蜡黄 。哮喘患者脸色变白 。肾衰竭的人肤色较暗 。
青少年拒绝饮酒
4.嘲笑三笑一天，医生就会上吊自杀 。嘲笑三笑一天，远离疾病和药物 。
5.人靠五脏生存——肝、心、脾、肺、肾 。
6、肝最重要，怒伤肝 。肝脏受累，全身遭殃 。肝脏受损会体现在其他器官，比如心肌梗死 。前面心肌梗塞，后面心脏停跳 。血从肝脏出来，肝脏破了，清理不了，卡在血管里，导致心梗 。
●心不好，脸红 。
●脾胃不和，面色萎黄 。
●哮喘患者脸色变白 。
●肾衰竭的人肤色较暗 。
●肺不好就吃白的，白萝卜养肺 。
白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子坏了就好好吃 。
●肾虚是百病之源 。十个人中有九个患有肾虚 。
肾虚:手脚冰凉、疲劳、妇科病 。
靠血液循环，人死了就死了 。气就是肾气 。
肾不好想吃黑豆 。信息资源网络
●肝不好就吃绿豆 。
绿豆可以养肝，提高肝脏的解毒能力 。
喝绿豆汤，开锅后五六分钟，看似微开时喝绿豆汤，养肝清火利尿 。
●脾不好就吃黄豆 。
●心脏不好就吃红豆 。
人只有吃五谷丰登——黄帝内经 。
不要留下豆子 。女性千万不要终身离豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌激素的分泌 。
每天用五种豆子冲洗面糊 。

●酸养肝，酸多伤肝 。
●苦养心，黄连苦瓜养心，太苦伤心 。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃 。
●甜养脾，太甜伤脾 。喝多了会伤脾，让孩子浮肿 。
●辣养肺，太辣伤肺得肺癌，鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热 。
●咸肾，咸伤肾 。
●肾脏
肾主骨 。主要冬天 。冬季肾虚导致骨关节疼痛 。
白内障要吃降肝药，用热水醋熏眼睛 。醋是用来溶解淤泥的 。
吃饭时咬舌头是脑梗的先兆 。
肝肾同源，肝火旺，肾虚 。
中医:血瘀 。西医说:自由基多，脂肪代谢产物多 。
血管堵塞——心脏堵塞叫干，心脏毛细血管堵塞叫瘤，肝脏堵塞叫瘤，子宫堵塞叫肌瘤，乳腺堵塞叫增生，甲状腺堵塞叫结节，面部堵塞叫痤疮，皮肤堵塞叫疙瘩，腿部堵塞叫胀，粘膜堵塞叫囊肿 。
动脉、静脉、毛细血管血液信息资源网络管理10万公里，绕地球两圈半，相当于一条路 。在生病之前，你必须打开你的血管 。
血液流动24小时，摩擦血管壁产生垃圾 。血液从血管流向毛细血管的流速增加，阻力增大，产生心脑血管疾病 。
脑梗塞的原因是服用降压药 。
流动的红细胞、白细胞和血管
降压药扩张血管，血管宽了，流速慢了，血压下降，然后吃的越多，血管的弹性迟早会失控 。
吃多了会虚脱，引起脑出血 。
如果你吃得少——它堵塞了，你会脑出血的 。
高血压的原因在于肾脏，肾脏的腺体分泌肾上腺素，调节血管紧张程度，分泌多了，造成血管紧张——血压高，分泌少，血压低 。
高血压是肾源性疾病，是心肾不和 。生气、易怒、爱吃肉、喝酒都容易得高血压 。
降压药伤肾，肾衰竭需要透析 。10例透析患者中，9.5例为药物性中毒所致，8例为长期服用降压药的结果 。
过多的脂肪导致血液淤滞和维生素缺乏 。
素食不仅仅是不吃肉，还包括不吃油 。
特性:维生素能溶于水，40摄氏度以上分解 。
水果:一个苹果的维生素含量等于苹果皮5分钱的含量 。
不要喝酸奶，里面的增稠剂会堵塞血管 。
水只能稀释农药，不能清洗 。用碱洗菜可以融化酸性农药 。
外地人把生熟的菜混着吃是个好习惯，但是别人的菜都是生吃的，最好带皮 。吃生蔬菜可以缓解肝火，补充维生素 。
是长期降压药，扩张血管，男性会有前列腺肥大；女人高兴的时候会尿裤子 。
柿子椒降肝火最好 。
吃生茄子治疗肿瘤，有很强的吸附力，能吸油，治血脂黏稠，血栓就没了 。吃生茄子相当于吃了降脂药 。
心肾不交治法:肾吃黑，心吃红 。
冬天吃黑豆，黑芝麻，黑豆浆，粥，黑豆+红豆+山药+枸杞粥，晚餐 。调节肾脏 。


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