冬季是胃病很容易复发的一个季节，对于有胃病的人来说，冬季养胃就格外的重要 。那么冬季如何养胃呢？养胃吃什么呢？养胃的食物有哪些呢？下面就来了解一下天然的养胃食物 。
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冬季养胃吃什么？
1、山药：
切开山药，拉出的黏黏细丝，是山药特有的黏蛋白，具有保护胃壁功效，改善人体消化，还能促进食欲，尤其适合长期胃部不适导致食欲不振的人，当成平日护胃的好食物 。
2、秋葵：
分泌一种属于醣蛋白质的黏蛋白及果胶黏汁，具有保护胃壁的作册，并促进胃液分泌及肠胃蠕动、帮助消化、提高食欲，是极佳的顾胃食物 。
3、南瓜：
南瓜的果胶成分，可保护胃肠道黏膜，避免受粗糙食品刺激，减少溃疡 。并且南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。由於南瓜皮不好消化，建议消化不良者最好去皮食用 。
4、木瓜：
含木瓜酵素，有助於分解并加速蛋白质吸收，帮助消化肉类蛋白质 。饭后吃木瓜，可帮助消化，预防胃炎和消化不良 。由於木瓜偏寒，不建议空腹食用 。
5、高丽菜：
成分中的纤生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适 。由於容易引起胀气，因此腹胀患者不宜多吃 。
6、黑木耳：
含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡 。
7、陈皮：
含挥发油，对消化道有刺激作用，可促进胃肠蠕动 。
8、姜：
【冬季胃病不复发的天然养胃食物】有温热效果，吃姜可以改善胃寒引发的消化不良;吃东西前，若先吃些姜，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕动次数增多，姜除了可帮助消化，对容易胀气、反胃、呕吐的人来说，也是不错的食疗，但不适合胃溃疡、胃食道逆流患者食用;平时容易嘴破、长痘痘、火气大的人，也不宜吃多 。
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