【冬天吃枸杞补肾更滋补】冬季吃枸杞 补肾更养精
枸杞的“档案”
它属于茄科枸杞属，果实叫枸杞，可分为宁夏枸杞和中国枸杞 。枸杞，通常指宁夏枸杞的干燥成熟果实，是主要的食用和药用品种 。枸杞入药已有3000多年的历史 。《诗经》说：“是含苞待放 。”宁夏枸杞名声很大，与长白山人参、琼珍灵芝、东阿阿胶并称中药四宝 。
那么，枸杞到底珍贵在哪里？
文章插图
枸杞营养丰富，堪称营养全面的天然原料 。含有枸杞多糖、22种氨基酸、胡萝卜素、牛磺酸、甜菜碱以及铁、锌、磷、钙等微量元素 。
枸杞能延年益寿，又名“雀老子”；擅长明目，俗称“明目” 。
从现代药理研究来看，枸杞主要有以下功效：
1.增强免疫力
枸杞中的枸杞多糖能促进人体免疫功能，增强细胞免疫力，增强呼吸道疾病的防御能力 。
2.调节视神经的功能 。
枸杞中丰富的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，调节视神经，促进视网膜视紫红质的合成和再生，有效维持人体正常的体力 。
3、延缓衰老
相关研究表明，枸杞能改善老年人血液中反映机体功能状态的相关指标，增加血浆睾酮，增强脑力和体力，表明枸杞能起到延缓衰老的作用 。
4.保护肝脏
枸杞多糖能减少脂褐素的沉积，有效抑制肝脏内脂质过氧化物的形成，促进肝细胞的新陈代谢，保护肝脏 。
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