8个好习惯 帮你减肥又减龄
从小到大，父母老师都在教我们养成一些好习惯！但是有一些坏习惯可以帮助我们活得更年轻，更苗条 。是你做的吗？
潺潺流水声
如果你仔细观察身边那些无论在什么场合都能一秒找到话题和陌生人聊天的人！你会发现她的性格更加活泼外向，兴趣更加广泛！不管是这么活泼的女生，还是走睿智博学路线的男生，都是最不容易看到老的！
文章插图
比如拖延症
现在十个人中有九个说自己有懒癌和拖延症 。但其实，慢节奏的生活，只有懂得享受，懂得生活的人，才会知道它的好！
拒绝过季的果蔬，愿意静静等待上市的季节；拒绝快节奏的饮食，愿意慢慢体验食物的美味！有时候不妨慢下来，不要活得那么快！
爱吃
【8个好习惯帮你减肥减龄】贪吃的人不是真正的食客 。就像一个真正爱你的人，一天都不认识 。
真正爱吃的人，会坚持少吃多餐，这样不仅能减轻胃的压力，还能减肥！实现起来并不难 。只要规划好一天想吃什么食物，然后一天慢慢享用几次就好了！
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