美国名人的私人健身教练梅赫塔表示，在进行身体的健身之前，首先要完成精神上的“健身” 。
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【由肉体升华到精神才是最享受的】
减肥、健身，人们的通常想法就是锻炼身体，燃烧脂肪和营造肌肉 。人们通常忘了，健康的身体也包括和能够带来良好的精神和意志 。大部分健身教练都只会通过运动改善你的身体，然而，美国名人体能教练梅赫塔(Vrinda J Mehta)却有不同的方式，在她的健身中心“Vibrations: Wellness Zone”里，梅赫塔除了让顾客锻炼身体外，更加注重精神方面的健康 。
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