很多的人都认为只有男性才需要补肾,其实不是的,女性很多的时候也是需要补肾的 。尤其是肾不好的女性,精力、皮肤等方面的状态也不会很好 。但是对于女性来说,补肾的方法可以更加的温和一些,例如采用食疗的方法 。那么,哪些食物,或者是哪些坚果可以补肾呢?
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补肾佳品一、栗子
栗子是大家公认的“肾之果”,久服可延年 。产于山东,炒板栗是很多人的最爱 。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症 。也多用于治疗老年脚弱、跌打损伤、衄血、反胃等 。栗子还特别适合老年人食用,栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症 。
补肾佳品二、核桃
核桃营养丰富,非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用 。胡桃仁富含维生素E,可延缓衰老 。核桃味甘、性温热,具有补肾固精,温肺定喘,润肠的功效 。
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补肾佳品三、松子
松子是大家公认的“长生果” 。其味甘、气平、温、无毒 。具有息风、润肺、滑肠的功效 。主治风痹,目眩,燥咳,吐血和便秘 。松子中的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇、甘油三酯的作用,可以有效地防止动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病等疾病 。松子与粳米熬成粥可治疗糖尿病伴有心慌气短,失眠及肠燥便秘 。
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补肾佳品四、榛子
【补肾的坚果有那些】榛子为桦木科植物榛的种仁,味甘、平、无毒 。具有调中、开胃、明目的功效 。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品,可用于体倦乏力,饮食减少,眼目昏花等症,治疗小儿疳积,虫积也有较好的效果 。榛子枸杞粥有助于治疗肝肾亏虚、视力减退 。榛子山药粥适用于病后体弱、神疲力乏 。
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