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给它秋季护肤瘦脸工程

健康知识成分肌肤食物

秋季护肤 面子工程交给它
秋天到了 。你还好吗？问得更精确一点：你的面子工程还好吗？随着时间的推移 ， 秋天正大步向我们走来 ， 随之而来的是各种各样的皮肤问题 ， 首当其冲的就是皮肤干燥 。我们的皮肤马上发出补水警报 ， 那么秋季如何抵抗皮肤干燥呢？

给它秋季护肤瘦脸工程

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其实注意生活中的小事可以缓解皮肤缺水的情况 。我们来看看吧！
1.增加各种维生素的摄入 。维生素在防止皮肤老化、保持皮肤细腻润泽方面发挥着重要作用 。可以吃一些富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋和橙红色的蔬菜水果 。酵母、鱼、蛋、豆类、鳗鱼、河蟹等富含维生素b2的食物 。另外 ， 维生素E有抗细胞膜氧化作用 ， 所以对皮肤有抗衰老作用 。富含维生素E的食物如芝麻油、花生油、大豆油、白菜等 。
2.经常吃含有更多胶原蛋白和弹性蛋白的食物 。胶原蛋白能使细胞丰满 ， 使皮肤丰满 ， 皱纹减少 。平时可以吃一些蹄筋、猪皮、鸡皮等食物 。
3.增加微量元素的摄入 。需要足够的血液 。铁是血液中血红素的主要成分之一 。多吃富含铁的食物 ， 如动物血、蛋黄、肉类等 。缺锌的时候皮肤会干燥粗糙 ， 容易长痘痘 。富含锌的食物 ， 如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等 。此外 ， 珍珠含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质 ， 可以改善皮肤的营养状况 ， 减缓皮肤衰老和起皱 。
4.注意碱性食物的摄入 。减少饮食中动物脂肪、肉类和甜食的摄入 。这些生理酸性食物在体内氧化分解后 ， 体液和血液中的乳酸、尿酸含量会增加 ， 皮肤会变得粗糙油腻 。为了中和体内多余的酸性物质 ， 你应该多吃一些生理碱性的食物 ， 比如新鲜的水果和蔬菜 ， 这样可以提高皮肤的承托力 ， 使皮肤光滑润泽 。
5.要时刻注意喝水 。皮肤的嫩滑湿润程度与其含水量密切相关 。当人体含水量降低时 ， 皮肤干燥度和皮脂腺分泌就会减少 ， 使皮肤和肝脏失去弹性 ， 甚至出现皱纹 。所以 ， 为了保持皮肤健康 ， 每天都要坚持适量饮水 。
当然 ， 所有的食疗都比不上一款适合你的护肤品 ， 或者一系列适合你的护肤品更适合你 ， 因为今天 ， 我要为你奉上一系列的茶美茶面产品 ， 不仅有面膜 ， 还有眼膜 ， 让你同时呵护眼周和脸部肌肤 ， 无论你有什么需求 ， 茶美茶面系列都能满足你！
“神农尝百草 ， 一日遇七十毒 ， 得茶而解” 。茶美茶脸深知茶的丰富营养价值和对人体的影响 ， 所以决定将“茶”与护理品结合 ， 推出了一系列的轻茶膜面膜 。
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