江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

产后如何选择合适的时间减肥？

健康知识产后个月自己的

如何选对产后减肥的时机？
生完孩子什么时候开始减肥最好？很多注重身材的准妈妈都在考虑这个问题 。对此，广东省第二人民医院内分泌科主任许谷根表示，最好在产后2个月开始减肥，最迟不超过半年开始减肥 。

产后如何选择合适的时间减肥？

文章插图
许谷根介绍，有的妈妈注重身体，产后会选择不坐月子，或者坐月子减肥；但是有些产后女性并不重视自己的身体，任其发展 。产后7-8个月，往往增重10斤以上 。这时候减肥不仅来不及，而且他们已经习惯了“以胖为美”，心理上也就懈怠了 。
那么，产后如何选择合适的时间减肥呢？许谷根指出，坐月子期间，不要试图以任何形式减肥、恢复体型 。最好等到产后2个月，身体基本恢复后再减肥 。不迟于交货后半年 。“不然减肥的动力会降低很多” 。
【产后如何选择合适的时间减肥？】许谷根提醒，产后减肥绝不是简单节食就能达到的，更不要说使用药物，对哺乳期的妇女和婴儿都可能产生巨大的影响 。只有通过适当的运动改变他们的饮食习惯才能实现 。


    推荐阅读


    上一篇：模特瘦身食谱10天一定让你瘦下来

    下一篇：所以 通过运动这个最简单最简单的方法 真的可以减掉肚子上多余的重量 上面列举的方法是最简单的锻炼方法 想减掉肚子的女性和男性可以尝试一下 但同时一定要注意合理安排自己的运动时间 要