出现尿失禁怎么办 尿失禁的治疗方法
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尿失禁的治疗(如果发生尿失禁怎么办)
平时，有些人会尿失禁，但当尿失禁发生时，有些人会对此感到有些尴尬 。尤其是长期尿失禁会让人觉得很烦 。所以知道如何治疗尿失禁很重要 。那么，出现尿失禁时，我们该怎么办呢？
I .尿失禁的原因
尿失禁的原因很多，最主要的原因是控制排尿的组织和神经出现了问题，导致无法正常控制排尿 。因为信息资源网盆底肌肉是松弛的，当腹压增加时，信息资源网也会增加膀胱内压 。此时由于尿道括约肌也处于松弛状态，会出现尿失禁 。
二、尿失禁怎么办？
1.肌肉训练 。小便前可以拉一点，然后收缩肌肉憋住 。反复排尿、憋尿可以有效控制盆底肌肉的收缩，有效减少尿失禁次数 。
2.骨盆运动，如凯格尔运动，通过拉伸耻骨尾骨的肌肉来加强肌张力，缓解尿失禁的症状信息资源网 。
3.喝水的时候可以少量多喝 。不宜一次性大量、过多饮水，以免瞬间增加膀胱压力，否则更容易引起尿失禁 。
4.少喝利尿饮料，如咖啡因、可乐等饮料 。这些饮料含有利尿剂，会增加排尿 。
5.情绪激动、大笑或打喷嚏时，要注意控制 。因为你在这些行为过程中更放松，所以尿失禁的人更容易失控 。
6.采用食疗，如吃黄石胡爱山粥、炒党参核桃、桂圆和杏仁饮料等 。这些食物都可以起到减少尿液的作用，同时还能益气补肾，预防和抑制尿失禁 。
7.手术治疗，如吊带、悬吊术，主要是利用手术线支撑尿道或膀胱颈，从而达到治疗压力性尿失禁的效果 。
【出现尿失禁怎么办 尿失禁的治疗方法】最后，你不必过于担心尿失禁，也不必感到太尴尬或羞愧 。一般来说，大部分尿失禁患者经过药物治疗和自我康复锻炼后是可以治愈的 。
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