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冬天养生喝什么茶好？ 冬天喝什么茶


冬天养生喝什么茶好？ 冬天喝什么茶

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冬天喝什么茶(冬天喝什么茶有利于养生？)
中医的一切养生之道，都必须遵循“调和阴阳，顺应四时”的原则，即与外界环境的节奏保持同步 。
自然界的动植物，尤其是禾谷类植物，“春夏秋冬”都不一样 。
冬季，人类也处于“封藏”期，这个季节的养生不容忽视 。
说到养生，很多爱茶的人都有很深的研究，爱茶的人大多认为喝茶不仅能满足口腔的需要，还能满足养生的需要 。
冬季养生要符合当下的季节特点，适当选择食补，同时要根据当下的天气和个人体质选择合适的茶叶 。
这个季节的进补也叫“冬补” 。
冬令进补是我们的传统习俗，起源于《易经》，用其十二卦来说明农历十二月寒热消长的规律 。
农历十一月冬至前后，卦重卦，初阳出世，正是补阳的好时机 。
那么，在这样一个需要阳气的季节，如何正确喝茶呢？
《2》
茶叶按工艺和发酵程度不同，可分为绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶 。
不同种类的茶有不同的特点 。
绿茶，属于未发酵茶，性寒凉 。
黄光发酵茶，加工工艺与绿茶相似，但在干燥工序之前或之后，增加了“闷黄”工序，促进多酚叶绿素等物质的部分氧化，茶性寒凉 。
白茶，微发酵茶的一种，一年四季都可以存放，存放多年后茶性温和；
乌龙茶，属于半发酵茶，茶性适中；
红茶，属于全发酵茶，茶性温和；
红茶，属于后发酵茶，也比较温和 。
按照冬季补阳的原则，喝茶是有一定要求的 。
冬天不要喝绿茶、黄茶等凉茶 。虽然它们都有很好的降火作用，但是茶水太凉，容易伤胃，不利于阳气的积聚 。
这时候可以选择老白茶、红茶、黑茶、乌龙茶等 。这些茶，或温和或温和，都适合冬天喝 。
而爱茶的人可以根据自己的身体需要选择不同的茶 。
《3》
红茶味甘，性温，能补阳 。
红茶性温，善温中散寒，暖胃散寒，能化痰消食，增进食欲 。
冬季气候处于低湿状态时，人体难免会受到湿冷侵袭，肠胃容易不舒服 。
红茶的性质甘甜温和，能滋养人体的阳气，增强人体的抗寒能力，有暖胃护胃的作用 。冬天容易手脚冰凉或胃部不适的人，不妨来一杯红茶 。
白茶(新茶)可以清热解毒，老茶可以滋补肝胆 。
六大茶类之一的白茶，是为数不多的能够存活下来并变得更有特色的 。
当年制作的新白茶富含茶多酚、氨基酸、咖啡因等物质，清热解毒、消炎杀菌功效突出 。
冬天天气干燥，吃了大量的牛羊肉，难免会出现上火的症状，比如口腔溃疡、喉咙痛等 。如果你有这样的症状，你可以泡一杯当年的白茶，比如白牡丹，香气很高，非常完美 。
喝白牡丹既能感受到白茶的香气，又能降火，一举两得 。
而陈年白茶中黄酮类物质含量增加，对美容、降三高、保肝作用突出 。
所以，冬天可以选择煮一壶老白茶，感受温暖的药香，同时还能有信息资源网的良好保健作用 。
红茶有助于消化 。
红茶含有大量的氨基酸、维生素、咖啡因和磷脂等 。，可以帮助身体消化食物，调节体内脂肪代谢平衡 。
咖啡因对身体有刺激作用，能有效增加胃液分泌，使消化能力上去，食欲自然增加 。
乌龙茶(武夷岩茶)能润喉生津 。
冬天适合喝武夷岩茶，不仅因为它香气浓郁，有利于提高精神，还因为乌龙茶的温性适中，老少皆宜，因为老年人喝多了也不会伤身 。
在寒冷干燥的冬季，喝一杯微温的武夷岩茶，可以润喉生津，清除体内信息资源网络中的积热 。
《4》
了解了不同茶的特点后，自然要学会根据自己的体质喝茶 。
中医把人的体质分为九类 。
1.和平与质量
总体特征:阴阳调和气血，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征 。
2.阳虚
一般特征:阳虚，表现为恶寒，手脚不温等 。
3.阴虚
总体特征:阴虚少液，表现为口干咽燥，心足发热 。
4.气虚
一般特征:元气不足，表现为乏力、气短、自汗等气虚表现 。
5.痰湿
一般特征:痰湿凝滞，表现为肥胖、腹胀、苔黏等痰湿表现 。
6.湿度和热量
一般特征:湿热内蕴，主要特征为油腻、味苦、苔黄腻 。
7.血瘀
一般特征:血液循环不畅，表现为肤色暗沉、舌红紫等瘀血表现 。


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