腰椎变直了的人如何睡 _睡觉姿势

腰椎变直的话要在日常注意一些事项，比如睡眠是人们生活中比较重要的部分，人如果日常睡眠不好的话会影响身体健康，给生活带来了严重的影响，如果腰椎变直的话要注意睡眠，很多颈椎变直的人不知道怎么睡觉才好，腰椎变直了的人如何睡觉？接下来我们来看看吧。

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一.腰椎变直了的人如何睡觉？
一般需要睡硬板床，睡觉姿势以平躺为主。腰椎的生理曲度变直，会导致腰椎结构的改变，进而影响腰椎附近的肌肉、韧带及神经等组织，而出现相应的临床表现。腰椎生理曲度变直后，固定腰椎结构的肌肉需长时间的处于紧张的拉伸状态才能继续维持固定腰椎的功能。故腰椎生理曲度变直的患者极易出现腰部酸痛不适的症状。当腰椎的生理曲度变直后，使通过腰椎的神经、血管等组织受到压迫或刺激还会出现腰痛，下肢的疼痛、麻木及感觉丧失等症状。当腰椎曲线变直累及马尾神经受压后，还会出现大小便功能障碍等症状。

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二.此外生活中也要注意一些事情
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

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3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。因为锻炼一不小心就会造成情况的恶化。所以锻炼的方法不是所有人都可以拿捏的很准确的。所以治疗才是关键。
三.提醒
提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
【腰椎变直了的人如何睡】