【做这个动作可以有效控制减肥时的食欲！】做这个动作 减肥时能有效控制食欲！
无法控制食欲是很多肥胖者减肥不成功或者减肥后容易发胖的原因 。虽然你尝试了各种方法，但是都失败了！控制食欲的有效方法是什么？
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控制不了自己的食欲，可能是舌苔太厚吧！
有时候一张嘴，尴尬的不是黄牙，还有厚厚的舌苔！仔细观察你的舌头，看看上面是否有厚厚的白色舌苔 。除了白色，有些人还会出现黄色、灰色或黑色 。觉得不正常 。其实舌苔是一个让你食欲大增，整天说个不停的大“魔咒” 。如果经常吃味道重的食物，舌苔会变厚 。烟、酒、咖啡、烧烤、麻辣也会让你的舌苔变厚 。随着舌苔变厚，唾液分泌会减少，味蕾的敏感度也会降低，这样吃多了也不会有满足感 。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激，才能在嘴里感觉舒服，容易让食欲失控 。
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