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1、注意身体补水：一个人每天需要饮用1.5至2升水 ， 才能在温暖的室内不缺水 。每天除喝水外 ， 选择一些果蔬和不咸的汤粥 ， 补水效果都不错 。此外 ， 为了预防“空调病” ， 可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品 ， 如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等 。
【冬天吹空调要注意什么 冬天吹空调需要注意】2、保持室内定期通风：在空调房里 ， 每天开窗通风换气至少2至3次 ， 每次半小时 ， 可降低室内病菌滋生的机会 。此外 ， 在空调房中待时间过长可以出去透透气 。
3、控制室内湿度：由于使用空调制热 ， 室内通常会比较干燥 ， 为了控制室内湿度 ， 大部分人喜欢用加湿器 ， 这里需要注意的是 ， 加湿器里不要直接加自来水 ， 最好加纯净水 ， 或者把自来水烧开 ， 等凉到30℃左右再加入 。除了使用加湿器加湿外 ， 最好多养些绿色植物 ， 如仙人掌类的植物 。不过 ， 室内植物不宜太多 ， 一般一个房间一两盆即可 。
4、过滤网的清洗：其实这一点是很多人都会忽略掉的 ， 我们都知道夏天需要清洗空调可以让空调制冷效果更好 ， 同样的冬天也是需要清洗空调的 ， 一般来说建议半年清洗一次空调这样制冷和制热的效果都会比较好 。
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