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脊髓损伤后下肢肌力的训练方法

患者下肢脊髓健康知识

我们身体任何部位的骨骼都非常重要 。无论哪个部位受伤，那么我们都无法正常工作和学习 。对于一个脊髓损伤的人来说，了解脊髓损伤的下肢肌肉力量训练方法是很有必要的，因为它可以帮助人们尽快走出疾病的阴霾 。接下来，我们来了解一下脊髓损伤的下肢肌力训练方法 。
训练方法
肌力训练前，应根据脊髓损伤的平面、类型、残余运动感觉功能，以及年龄、体质、特点、有无复合伤、术后恢复情况等制定训练步骤和方法[3] 。肌肉力量的训练方法有很多种，根据主动用力的程度可以分为主动运动、被动运动、助力运动和阻力运动 。根据肌肉收缩的类型，可分为等长运动、等长运动和等速运动 。肌力训练贯穿于康复护理的全过程，不同时期的患者给予不同的康复护理训练 。
被动训练
根据患者个体差异和术后伤口愈合情况，对患者进行早期被动运动训练 。即早期卧床被动训练是下肢肌力恢复的必要条件 。同时可以达到防止肌肉萎缩、关节僵硬、对抗肌肉痉挛的目的 。
早期以下肢肌肉按摩为主 。按摩主要针对臀肌、大腿肌、小腿肌和下肢屈趾肌 。根据功能障碍的不同肌肉进行有目的的被动训练 。按摩要刚柔相济，由近及远按摩一次/015 ~ 1h15 ~ 20min/次 。不活动时保持瘫痪肢体的功能位 。大腿两侧用软枕，防止髋关节外旋和膝关节轻微屈曲 。用小枕头支撑膝关节以下90度的踝关节，用护垫防止脚下垂 。
主动训练
【脊髓损伤后下肢肌力的训练方法】随着下肢肌力的不断恢复，患者可以逐渐进入主动活动阶段 。训练过程中，要坐在床上，坐在床边，逐渐用助行器、拐杖、平衡杆、自行车等辅助工具进行锻炼 。在这个过程中，护理人员除了耐心细致地给予患者指导外，还得在某些方面协助患者完成训练内容，这要保证患者的安全 。主动锻炼的主要目的是加强患者下肢的肌肉力量 。指导患者站在床边，双手支撑床尾，双膝下蹲，保持脊柱挺直，脚跟不离地，逐渐使髋关节和膝关节屈曲达到或超过90度 。每次深蹲的次数每天3 ~ 5次，患者的耐受力合适 。也可采用交叉腿训练，即患者躺在床上或坐在扶手椅上，腰挺直，双腿交叉，一条腿放在对侧大腿上，每天3-5次，每次双腿交叉30次 。以上训练方法主要是训练臀肌功能 。
股四头肌训练 。股四头肌是全身最大的肌肉，属于大腿肌肉的前组 。加强股四头肌训练对提高患者日常生活活动能力具有重要意义 。方法：指导患者仰卧，将下肢放在枕头上，收紧股前肌，使膝关节由小压力压向地板，逐渐达到最大，然后减少 。仰卧在地板上，上肢向后支撑膝盖，伸直膝盖，膝盖下垫一个枕头 。将枕头夹在双膝之间，同时向内挤压枕头 。在保持这种挤压的情况下，收紧大腿前侧的肌肉，同时让膝盖压住膝盖后面的枕头 。屈膝仰卧，屈臀伸膝做直腿抬高 。随着病情的恢复，可以进行抗阻训练，如沙袋训练 。患者背部弯曲臀部，弯曲膝盖或以坐姿坐着 。将沙袋放在患肢远端腿前，使其膝盖伸直 。
虽然这种训练下肢肌肉力量的方法靠后


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