夏天不能做的事情有哪些？大热天千万不要做这七件“危险的事” _不做

夏天是一个清新美好的季节，但是夏天最常见的高温天气就是中暑。因为夏天气温高，很多人喜欢吃一些凉性的食物来降温。那么夏天不能做什么呢？大热天千万不要做这七件“危险的事”！

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【夏天不能做的事情有哪些？大热天千万不要做这七件“危险的事”】1.空调房贪凉，通宵开着睡觉。在炎热的天气里，许多人喜欢呆在空调房里，有些人甚至整夜开着空调在寒冷中睡觉。开着空调盖着被子睡觉，室内外温差会过大，使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，容易导致大脑供血不足， “中暑” 。

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2.早上练习。晨练是个好习惯，但是要记住晨练的时间。早上六点前，人体新陈代谢快，能量消耗高，对氧气和营养物质的需求增加，身体的耐受力会受到很大挑战。所以，过早晨练，容易导致心脑血管意外。
3、太渴猛灌。有些人通常只等到感觉口渴时才喝水解渴，但这样很容易导致心肌梗塞。

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4.运动后喝冷饮。剧烈运动后大量饮用冷饮，会使血管迅速收缩，心、脑等器官的耗氧量也会增加，引起血压波动，因此容易诱发心肌梗死。因此，你必须等到剧烈运动后平静下来后再喝饮料或水。
5.刚吃完饭打个盹。夏天天气炎热，人很容易疲劳，需要午睡来调节身体。虽然午睡好处很大，但是切记不要在午饭后马上午睡，这样容易诱发脑梗。
6.出汗后洗个冷水澡。夏天气温高，人体温度高的时候，有些人喜欢洗冷水澡。但出汗后不要这样做，否则身体会受到冷热交替的刺激，容易导致血压升高。严重时会形成血栓，导致急性心肌梗死，危及生命。
7.烈日下裸露的手臂。很多户外工作者为了凉快一点会光着膀子工作，但是如果在夏天长时间暴露在紫外线下，不仅会晒伤，还会引起水肿甚至肾病。
夏季养生需要我们注意，但也要按照科学的方法来养生。