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快速阅读技巧 快速阅读训练


快速阅读技巧 快速阅读训练

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快速阅读训练(快速阅读技巧)
在学习快速阅读之前，我们正常的阅读速度平均在每分钟200-300字左右；用适当的方法经常练习，掌握每分钟1000字的阅读速度是完全可能的 。如果能使用更有效的工具，每分钟掌握3000字左右是很容易的 。真正掌握每分钟一万字左右的速度并不容易，可以称之为速读 。要达到更高的阅读速度，需要持之以恒的练习和一点天赋 。
所以，先给自己定一个小目标，比如3000字，练习掌握后再调整目标 。
下面是一些练习快速阅读的小技巧，希望对你有帮助！
1.避免发声 。
朗读是影响阅读速度的重要因素 。统计显示，最快的阅读速度只能达到每分钟200字，而默读可以达到每分钟800字左右，是朗读的4倍 。所以，要提高阅读，首先要学会默读 。
默读的关键是避免制造任何噪音 。虽然有些人在阅读时听不到任何明显的噪音，但仔细观察会发现，他们的嘴唇或舌头在动，这表明他们的阅读中仍然存在一种不易察觉的潜在噪音现象，仍然会影响阅读速度 。
在实际的阅读训练中，要有意识地克服动唇动舌的现象 。
2.避免跳回和重复 。
发现差的读者经常跳回来重复 。跳回或重复的次数越多，阅读速度就会越慢 。因此，必须努力克服反弹和重复的问题 。
3.减少凝视点 。
在阅读的过程中，眼睛做快速的眼球运动 。其中，信息资源网络只占扫视运动的10%，而眼睛在各注视点的停顿时间占总时间的90% 。可以看出，眼睛主要不依赖于眼跳的运动，而是通过眼跳中凝视的停顿来获取信息 。
这样，减少一行甚至一页文字中的注视点，就会相应地扩大视觉范围，增加每一次目光停留所获得的信息，从而节省阅读时间，提高阅读效率 。
4.使用指南 。
刚开始学习阅读的时候，我们总是喜欢用手指着书本，一行一行的读 。这时候你就会被老师或者家长训斥，要求他们把手指拿开 。这实际上是对的吗？不会的，科学家在很多实验中发现，人类的眼睛天生就是跟着导向器走的，换句话说，在导向器的引导下，眼睛移动得更快更准 。
所以在阅读的时候，想要眼睛带领大脑有目的有速度的阅读，选择一个合适的向导有很大的帮助 。
手指是最好的阅读指南，随时可用，方便高效——当你的手指在页面上移动时，它可以有效地引导你的眼睛更快更准确地移动，消除回读，集中注意力 。
如果推理不能说服你，现在可以直观感受一下 。这就是诀窍 。听一万遍，不如自己主动去练 。
下面是手指运动的方法 。以3分钟为一个周期 。一般经过5-6个周期的训练，手指就能熟练地运动了 。
如果你还没有做上面的自测，可以回到上面，一步一步的做自测 。
然后，用手机计时3分钟，用手指阅读(可以加快阅读速度，但阅读速度不是你的真实水平)，计算阅读速度信息资源网，评估记忆水平 。
因为手指阅读会立刻消除无意识的回读，所以一用就能立刻提升20%的阅读速度 。
同时，手指阅读可以减少眼睛的工作量，集中大脑，不仅不会损害你的理解力，甚至还会提高 。
刚开始用指读的时候，唯一需要客服的就是心理恐慌——为什么突然读起来这么快？我会什么都不记得吗？
不要小看自己的脑眼结合能力 。有实验说每分钟读2000字不会导致理解能力下降 。
5.训练自己扩大视野 。
人类的视觉范围之广，足以让我们惊讶 。人眼上有2.6亿个接收器，可以在大于180度的平面内收集信息 。所以在阅读的过程中，也可以刻意训练自己的视觉范围 。例如:
放射性膨胀
多行阅读
6.更高的能力-眼脑协调:预期和跳过阅读 。
对于大多数人来说，阅读是一个被动接受信息的过程，因为当我们在阅读一本书时，我们只是通过阅读来获取信息 。还有人认为，要想读一本书，必须一个字一个字按顺序读，不读这一章就读不下去 。但这其实是一个误区 。
高级预测和跳过阅读要求快速阅读者在开始阅读一本书之前考虑几个问题:
我为什么要看这本书？
我想也许是什么信息？
看完希望自己能解决哪些问题？
能达到什么标准？
想清楚这一点后，写一个问题，然后有目的地快速扫描获取书中的信息，会大大提高我们阅读的效率 。
另外，你也可以在阅读过程中思考这些问题:
这一段想表达什么？


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