癫痫疾病的病人在日常生活中与平常人一般无二，但在发病后很容易发生生命危险，癫痫病的治疗与其他疾病相比需要一个比较长的治疗恢复时间，在此期间患者除了在医生指导下坚持长期合理用药外，家人还要注意加强癫痫病患者饮食方面的调理，避免接触不利于病症治疗的食物，以免造成病症反复发作或加剧，影响治疗效果 。
文章插图
一、少饮用兴奋性饮料
在此类饮料中包含大量咖啡因，可造成脑部细胞兴奋，出现异常放电，导致病症发作 。患者要忌酒，饮酒会造成神经系统过度兴奋，降低癫痫灶阈值，较容易引发疾病出现 。此外饮酒后易发生意外事故，导致脑外伤引起癫痫 。
二、不可食用过多甜食
患者过多食用甜食之后，大量的糖分进入血液，导致体内过多分泌胰岛素，减低身体血糖，造成脑能量供应不足，促使病症发作 。因此，癫痫病患者饮食要避免甜食、甜品的大量食用，维持身体正常血糖 。
三、避免刺激性食物
日常饮食要保证足够营养，避免食用狗肉、雄鸡和鲤鱼等发物，适量控制辣椒、芥末、及大蒜等辛辣调味品，以免此类刺激性食物引起癫痫发作，影响疾病的治疗 。患者可多吃新鲜的水果以及绿色蔬菜，来补充人体所必须的营养物质 。
四、合理饮食
癫痫病患者饮食要合理，切记不可暴饮暴食 。过度的饥饿会降低血糖水平诱使病症发作，而过饱则导致血糖水平快速升高，增加体内胰岛素分泌，造成葡萄糖代谢加快，血糖水平高低不平波动较大，也会致使病症的发作 。
为了能够有效治愈疾病，减少病症带来的痛苦，家人在合理安排癫痫病患者饮食的同时，还要注意及时与患者进行交流沟通，避免不良情绪的出现，影响治疗进程 。关于运动：
运动治疗的组成
运动治疗方案包括三部分:运动前准备-热身活动；运动锻炼；运动后放松活动 。
热身活动：5-10分钟 。如步行、太极拳、保健操等 。逐步增加运动强度，以使心血管适应，并提高关节、肌肉的活动效应 。
运动锻炼：20-30分钟 。为低、中等强度的有氧运动；如步行、慢跑、游泳、跳绳等 。
放松活动：5-10分钟 。如慢走、自我按摩等 。可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常 。
常见运动类型：
有氧运动
常见：行走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、跳舞、打太极拳、打球等 。
无氧运动
常见：举重、一百米赛跑等 。不主张采用此种运动 。
最轻度运动：散步、购物、做家务 。
轻度运动：太极拳、体操 。
中等强度运动：骑车、登山 。
强度运动：跳绳、游泳 。
步行
运动强度较小，比较安全 。特别适合年龄较大，身体较弱的患者 。
建议从慢速步行开始，逐渐增加步行速度，中间可穿插爬坡或登台阶等 。
慢跑
属中等强度，较为轻松，跑步中不至于出现明显气喘 。适合于较年轻、身体条件较好、有一定锻炼基础的糖尿病患者 。
优点是运动效果明显，运动量容易控制，不受时间、地点或器械限制 。缺点是下肢关节受力较大，易引起膝关节疼痛 。
间歇跑：慢跑和步行交替进行的过渡性练习 。
常规慢跑：速度一般为100米30-40秒 。
运动的个性化
运动时间：可自10分钟开始，逐步延长至30-40分钟，其中可穿插必要的间歇时间；运动累计时间一般以20-30分钟为宜；运动时间和运动强度共同决定了运动量，两者可协调配合 。
运动频度：每周锻炼3-4次为最适宜；若每次运动量较小，而身体条件又较好，每次运动后均不觉疲劳的患者，运动频率可为每天1次；运动锻炼不应间断，若运动间歇超过3-4天，则效果及蓄积作用将减弱 。
有助于坚持运动的方法：选择自己喜爱的运动方式；运动时间安排在较为方便的时候；结伴运动；制定切实可行的运动计划 。
运动时间段的选择：通常于餐后1-3小时之间活动为佳，因为此时血糖水平升高；避开药物作用高峰，以免发生低血糖；若必须在药物作用高峰时运动或体力劳动，应适当增加饮食 。
运动的注意事项
1、避免高强度运动，防止意外伤害；
2、随身携带易于吸收的碳水化物食物，以备出现低血糖情况下食用；
3、佩戴胸卡；
4、穿着舒适合脚的鞋，并注意足部护理；
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