|近50岁松岛菜菜子凭颜值状态登上热搜，好肌肤离不开4个小秘诀
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哈喽 ， 大家好啊 ， 我是维维安 。
阳光明媚的日子真的太适合赶海了 。 趁着假期 ， 约上三五知己扑向海边的那一刻 ， 快乐是真的快乐 ， 晒黑是真的晒黑 ， 一不留神就被晒成了“煤球”~~~ 。
正当小编敷着面膜 ， 打开收藏夹 ， 准备选一部电影好好消磨一下时间 ， 一部曾经很喜欢的经典日剧《家政妇女王》 ， 又再次勾起了无限的回忆 。
剧中的女主松岛菜菜子饰演一位看似阴沉、行踪迷离的家庭帮佣 ， 内敛又精彩的演技 ， 令该剧收视率高达40.0% ， 真是令人忍不住再次重温一次 。
关键不在于剧情有多好看 ， 而是剧中饰演家庭帮佣的松岛菜菜子 ， 近50岁的年纪 ， 她依旧保持绝佳的状态 。 不仅颜值依旧 ， 身材保养相当不错 ， 凭冻龄美肌登上颜值的新高度 ， 丝毫不像奔50的人 。
比如她最新参演的电视剧《SUPER RICH》、《隔壁的力》 ， 虽然只是客串的角色 ， 但隔着屏幕都能深深感受到松岛菜菜子女王般的霸气 ， 气场十分强大 。
尽管她如今快50岁 ， 颜值和状态依旧不输当年《麻辣鲜师》以及《魔女的条件》的广濑未知（松岛菜菜子 饰） ， 气质愈发从容与淡定 ， 知性大气 ， 状态感满满 ， 仿佛吃了防腐剂一样 ， 自然离不开她日常坚持的保养之道 ， 就像她曾说过：
“并非满足别人的期待才等于把工作做好”
坚持每日一碗味噌高挑的身材 ， 精致的五官 ， 年近50岁的年纪 ， 依旧保持着绝佳的体态 ， 离不开着拥有自己逆龄生长的小秘诀：每日一碗味噌 。
据悉 ， 松岛菜菜子透露自己每日都会坚持一碗自制的味噌 ， 她还会搭配蔬菜和鱼类的食物 ， 保证营养均衡 ， 并且她喜欢以纳豆代替米饭 ， 并且每餐只吃7分饱 ， 减少肠胃压力和脂肪堆积 ， 保持良好的健康饮食和分量 。
保持每日喝足3000CC的水除了坚持每日一碗味噌之外 ， 松岛菜菜子透露自己每日都要喝足3000CC的水 ， 补充足够的水分之余 ， 不仅能够排毒、燃脂 ， 还可以促进新陈代谢 ， 让皮肤越健康和水嫩 ， 果然好肌肤离不开喝水 。
喝水小tips：
- 每日喝水量要够 。
- 不要等口渴了再喝水 。
- 饮料不能代替白开水 。
保持每日睡足7个小时关于冻龄 ， 松岛菜菜子透露自己每日都要睡足7个小时 ， 并且会定期运动 ， 保持身材曲线以及肌肤的弹性 ， 正如俗话说得：熬最晚的夜 ， 敷最贵的面膜 。
有没有小伙伴身同感想 ， 经常睡眠不足、熬夜 ， 总有一种睡不醒的感觉 ， 尤其是熬夜后的第二天 ， 你会发现皮肤出现满脸油光 ， 油脂分泌不平衡 ， 粗糙 ， 黯淡无光 ， 整个人看上去很没有精神 。
所以说 ， 没有足够的睡眠 ， 再贵、再好的护肤品都是白搭 。
保持良好的睡眠质量 ， 不仅能让身体得到充足的休息 ， 还能有效调整内分泌 ， 改善紊乱的内部系统 ， 配合运动的加持 ， 以及饮食均衡 ， 好肌肤年轻态 ， 才能越养越好 。
【|近50岁松岛菜菜子凭颜值状态登上热搜，好肌肤离不开4个小秘诀】
保持愉悦心情逆龄生长 ， 除了拥有足够的睡眠 ， 还要保持愉悦的心情 ， 拥有健康积极的心态 ， 才是保持年轻的大秘籍 。
正如松岛菜菜子透露过：
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