男人多吃这些食物能壮阳补肾！壮阳食品 _小知识

壮阳食品（男人多吃这些食物能壮阳补肾！）
【男人多吃这些食物能壮阳补肾！壮阳食品】为了保护自己的“尊严”或者是维系两性关系的协调，很多男人会服用一些壮阳药物，但是殊不知，虽然壮阳药物能让男人展示一时的“雄威”，但是却会对自己的身材带来很大的损害。那么，壮阳药的重要伤害有哪些呢？男人应当如何壮阳呢？

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滥用壮阳药的5大副作用
1、药物依附
对壮阳药的选择也很主要，有些壮阳药有很强的依附性，可能并非及格产品，服用壮阳药时光长了可能资源网导致药物依附性，不吃药就不能过性生涯。
2、勃起不退
壮阳药要适量应用，也有的男性朋友对壮阳药非常敏感，服用壮阳药以后感到到异常的壮大，可是有的人阴茎连续勃起不退，有的甚至连续数天都呈勃起状况，这种情形非常危险，连续时光过长可能造成阴茎坏逝世，遇到这种情形应当马上到医院就医。
3、头痛
头痛症状并非广泛产生的，经过相干测试，头痛症状只产生于约13%的人，如果服用壮阳药后有头痛症状，且服用剂量越大头疼愈烈，遇到这种情形应当停滞服药。
4、眼花
壮阳药小广告泛滥，有些壮阳药品牌会让人产生短暂的视力恍惚，有的还会显现蓝光，发生幻觉，这种情形一般都是短暂的，如果涌现这种情形应当改换其它品牌的壮阳药。

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5、发烧发热
属于比拟常见的现象，有人吃壮阳药会涌现脸发烧和发热的情形，过一阵会主动消逝。
想要壮阳可是有着许多的办法哦，不仅仅是壮阳药，通过一些食物也能到达壮阳的功用。
男人如何通过饮食壮阳？
1、在饮食方面可以经常食用海资源网产蛤蜊、特蛎等贝类，即可增长锌和铜的摄入。因为锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功效的关系很亲密，特殊是在保持男子生殖体系的正常构造和功效上起侧重要作用。含锌丰硕的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。
2、还要经常食用富含精氨酸和钙的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有增进男子性功效和生精作用。含钙丰硕的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改良男子生殖才能会有必定赞助。特殊是新婚男子，应在婚前就开端注意弥补，新婚期间更需增强养分，以确保自身健康和下一代的优生。

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3、常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典范的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗费、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作资源网为滋补食疗之品。虾也是壮阳佳品，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。
4、每百克虾肉中含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360国际单位，还含有多种维生素。韭菜具温补肝肾，助阳固精作用。羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤即可。鹌鹑不仅肉味美，养分丰硕，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。以上食品，既快朵颐，又壮阳强体，又没有毒副作用，可以说是男人壮阳的最佳选择。
5、用药物壮阳，可选购一些性味平和的强精补肾药品，如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不能长期和过量服用。患有内脏重大疾病的人，更要慎之又慎。对确有性功效障碍者，应在医生指点下对症开方，制成药膏或丸药服，切勿贪图便利，随便购置壮阳药服用。