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脾胃不好怎么调理 保养脾脏的最好方法

健康知识脾胃不好保养脾脏脾脏养护

脏腑是人体内脏的总称，按照生理功能特点，分为五脏、六腑 。肺部在人体负责呼吸的问题，肺的主要功能是进行气体交换，良好的肺功能是维持生命的保障 。胸外科角度上肺是胸腔内最大的脏器，也是胸外科中病变种类和发病数量最多的器官 。

脾胃不好怎么调理 保养脾脏的最好方法

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【脾胃不好怎么调理 保养脾脏的最好方法】脾脏养护
保养脾脏的最好方法就是饮食调养，以下10种食物都是健脾能手：
1、马铃薯能补气健脾，适宜脾虚，食欲差，消化不良者食用 。
2、红薯能补脾益气，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力者食用 。
3、香菇能补益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，神疲乏力者食用 。
4、栗子能补脾健胃，补肾强筋，宜于脾虚食少、反胃、泻泄者食用 。
5、大枣为脾之果，能补脾胃、益气血 。脾气虚弱，气血不足之人，最宜食用 。
6、菱角煮熟服食，能健脾益气，脾胃气虚者尤宜食用 。
7、鸡肉补中益气，宜于脾胃虚弱，食欲不振者食用 。
脏腑是人体内脏的总称，按照生理功能特点，分为五脏、六腑 。肺部在人体负责呼吸的问题，肺的主要功能是进行气体交换，良好的肺功能是维持生命的保障 。胸外科角度上肺是胸腔内最大的脏器，也是胸外科中病变种类和发病数量最多的器官 。
脾脏养护
保养脾脏的最好方法就是饮食调养，以下10种食物都是健脾能手：
1、马铃薯能补气健脾，适宜脾虚，食欲差，消化不良者食用 。
2、红薯能补脾益气，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力者食用 。
3、香菇能补益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，神疲乏力者食用 。
4、栗子能补脾健胃，补肾强筋，宜于脾虚食少、反胃、泻泄者食用 。
5、大枣为脾之果，能补脾胃、益气血 。脾气虚弱，气血不足之人，最宜食用 。
6、菱角煮熟服食，能健脾益气，脾胃气虚者尤宜食用 。
7、鸡肉补中益气，宜于脾胃虚弱，食欲不振者食用 。
肺部养护
1、坚持运动 。经常参加体育锻炼，能增强肺部功能，尤其是长跑、跳绳、登山等能锻炼呼吸的运动 。
2、环境宜居 。平时居室要经常通风换气，保持空气清新，避免粉尘、烟雾、有毒、有害气体刺激肺部 。
3、严格戒烟 。香烟对肺部伤害很大，90%的肺癌死亡者都有吸烟史 。因此，要想肺部健康，必须严格戒烟 。
4、食物养肺 。新鲜蔬果和富含蛋白质的食品都有养肺的作用，胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜、川贝等都可以清肺养肺 。
别忽视了您的肺部健康
肺居胸腔，因位置最高，称为“华盖”，又因肺叶娇嫩，称为“娇藏” 。肺主气，能生成气，并以呼吸，调节全身气息的升降出入 。
肺主宣发，宣发即升宣、发散之意，指肺能排出体内的浊气，并将精气布散周身，温润肌腠和皮毛 。肺亦主肃降，肃降即洁净、下降之意，指肺能吸人外界清气，并将其与脾转输来的津液和水谷精微向下布散；还能肃清呼吸道内的异物 。一旦肺气不宣、肺失肃降，人就会出现咳嗽、喘息、胸闷等症状 。
肺主行水，能通过宣发和肃降，对于体内的体液代谢进行疏通和调节 。肺气的宣发有助于排泄汗液；肺气的肃降能使体内体液下行，经肾和膀胱作用，生成尿液排出体外 。一旦肺气不调，人易出现小便不利、水肿等症 。
肺开窍于鼻，鼻是肺的门户，为气体出入的通道 。肺功能调和，则鼻通气功能正常，嗅觉灵敏 。
肺主周身皮毛，能输布津液，宣发肺气至皮毛 。如果肺气充盈，皮肤毛发润泽，能有效抵御外邪；如果肺气衰竭，则皮肤毛发枯燥无华，体表不固，常自汗出，人则易感冒 。


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