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高温|国内今年有多热？非洲老哥都服了：皮肤晒成两个色

今年的夏天 ， 可谓是历年来的炎热天花板 ， 这让全国各地的网友纷纷调侃起了这届夏天 ， 在地上煎鸡蛋、活珠子孵出小鸡 ， 后羿射日等恶搞视频......
最让人无奈的还是身处济南的一位非洲大哥 ， 胳膊被晒出了两个肤色！直言济南比非洲还热！
高温|国内今年有多热？非洲老哥都服了：皮肤晒成两个色
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说明非洲老哥还“不够黑”
天气热成这样 ， 不仅让人在感受上很煎熬 ， 就连身体的风险也大大增加 ， 比如容易得热射病 。
还容易晒伤而不自知！晒伤不单单会获得“红、热、痛” ， 还可能导致皮肤肿瘤 。
长时间或强度特别大的紫外线暴露 ， 可以造成皮肤DNA损伤 ， 进而造成基因突变 。经年累月的暴晒或强度特别大的反复晒伤 ， 五到十年可能出现皮肤肿瘤 。反复的、低强度的日光暴露 ， 也会增加皮肤老化的风险 。
虽然目前防晒的观念已经被大众所熟知 ， 但有时候 ， 大家经常忽视一些防晒的要点 。
一般来说 ， 防晒霜要2小时补涂一次 ， 可是如果脸上有妆亦或者满头满脸的汗水 ， 补涂防晒的事儿自然就抛之脑后了 。总而言之 ， 即使出门之前做好了防晒措施 ， 出门以后还是可能出现晒伤的情况 。
要怎么防晒 ， 才不会晒伤 ， 并避开“夏日黑皮限定皮肤”？
防晒黑更要防晒伤
紫外线是皮肤最大的杀手 ， 它不仅会晒伤 ， 还会晒黑、晒丑 ， 晒出一些皮肤问题 。“晒一晒 ， 老得快”并非玩笑 ， 我们脸上的皱纹、雀斑、老年斑 ， 甚至是某些皮肤癌 ， 都是由过量的紫外线造成的 。
在特殊情况下 ， 含有紫外线的人造光源也会引起晒伤 ， 比如日光浴床 。而日常偶尔、短时间的日晒 ， 一般是不会引起晒伤的 。
所谓知己知彼 ， 决胜千里 ， 对于紫外线的大量出没时间 ， 一定要秉承“惹不起但躲得起”的原则 ， 降低与它正面交锋的概率！肤白貌美的你 ， 连紫外线都分外眼红!皮肤越白的人 ， 被晒伤风险就越高！
而皮肤黑的人 ， 由于皮肤中的黑色素较多 ， 在受到紫外线照射时 ， 会生成大量的黑色素来吸收紫外线 ， 防止其损伤内部组织 。
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所以肤色越黑 ， 皮肤防御紫外线的能力也就更强 ， 皮肤相对来说不容易老化受损 。紫外线大量出没时刻 ， 危险!紫外线最喜欢在上午10时至下午4时出没 ， 这时侯太阳辐射出的紫外线最强烈 。
所以在户外活动的时候 ， 需尽可能避开这段时间 。你喜欢度假 ， 紫外线也喜欢 。紫外线的强度与时间、纬度、海拔有关 ， 越靠近赤道、海拔越高、太阳越耀眼 ， 越容易晒伤 。
当你身处阳光明媚、温暖或高海拔地区；或者是在海边、沙漠、雪山欣赏大自然的波澜壮阔时 ， 紫外线与你同在！且紫外线在经过水、沙、雪的反射会更强 ， 我们说的雪盲症也是一种晒伤——角膜晒伤或日光性眼炎 。
紫外线也会游泳？
夏日游泳必不可少 ， 但你以为躲在冰冰凉凉的水里就能逃过一劫嘛？大错特错！紫外线映射在水中 ， 可以穿越一米以上的水深 ， 且水反射太阳光会使照射强度增强 ， 如果使用不防水的防晒霜 ， 可能会将防晒霜冲洗掉 。
因此 ， 我们可以选择偏油性的防晒霜 ， 或在室内游泳 。
晒伤很容易被忽略
对于晒伤的表现 ， 大家的认知可能还比较模糊 ， 认为不痛不痒就没有晒伤 ， 这会导致晒伤后没有及时护理皮肤 ， 使皮肤受损 。并在在无意识的情况下可能会继续增加晒伤程度 ， 直到在别人的提醒下 ， 才发现了晒伤迹象 。
大致可以分为轻度晒伤和重度晒伤 ， 一般来说 ， 轻度晒伤的迹象有红、热、痛这样几点：红：肤色出现变化 ， 例如粉红或红 ， 和正常皮肤的边界比较清楚 ， 甚至轻微脱皮 。


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