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岁末忙累 吃6种食物缓解岁末疲劳 痛经也分虚和实 推荐痛经小偏方

健康知识功效红糖疲劳

俗话说“牙疼不是病 ， 但疼得要命” 。如果你告诉一个女人 ， 她可能会摇头 。“痛经不是病 ， 但是痛的真的要命！”的确 ， 女人的痛经就像孙悟空头上的紧箍咒 ， 让人防不胜防 。
为了对付这种恼人的痛经 ， 患有痛经的女性朋友们几乎使尽了浑身解数 ， 吃止痛药 ， 热敷 ， 找偏方 。有些有效 ， 有些没用 。原因是痛经的原因不同 。只有辩证治疗才能摆脱顽固的疼痛 ， 否则只会浪费时间！
痛经是什么原因造成的？中医认为痛经的原因主要有两个 ， 一个是虚 ， 一个是实 。先说这个“虚” 。中医里有个专门术语叫“荣即痛” 。“荣”就是滋养和灌溉 。女人的月经从哪里来？从细胞宫 ， 也就是我们通常所说的子宫 。中医认为 ， 人和虫都起源于皇宫 。冲是“血海” ， 任是“阴脉海” 。冲任通畅 ， 子宫就能聚集足够的气血 ， 月经才能正常来 。冲动不够 ， 宫阙失而“空” ， 就会导致痛经 。再来看“现实” 。所谓“实” ， 简单来说就是“过不去就痛” ， 主要是气血运行不畅造成的 。
对于一般患者来说 ， 如何分辨自己痛经是“实”还是“虚”？张介宾的《景岳全书》为我们提供了一种方法：“经期腹痛 ， 有实有虚……实际的比以前更痛 ， 经期后疼痛减轻；虚者比做过者更痛 ， 血去而痛不止 ， 或血去而痛加重 。大部分可以被蹭为虚 ， 拒绝被蹭为实 。“也就是说 ， 如果前几天月经还没来 ， 小腹就开始肿胀 ， 月经来了之后肿胀的感觉就消失了 。这种情况一般是经验性的 。如果每次月经后都感觉小腹疼痛 ， 随着月经量的增加 ， 疼痛会加剧 ， 多为虚证 。虚证有一个特点 ， 就是你揉一揉 ， 按一按 ， 就会好一点 。这是虚证 。实证则相反 ， 不能碰 ， 否则伤害更大 。
对于“虚”引起的痛经 ， 关键是要补 。怎么补？给大家介绍一个小偏方 ， 就是把人参大枣煮成粥喝 。取人参6克 ， 大枣20枚 ， 粳米30克 。先将大枣去核 ， 然后与人参、粳米一起放入锅中煮粥 。每天喝一顿饭 ， 痛经就会慢慢好起来 。这个偏方用的药材少而常见 ， 但效果极佳 。人参能补气 ， 大枣能健脾补血 ， 两者同煮成粥 ， 有补气血的功效 。血够了 ， 宫里有了足够的养料 ， 自然就不会再有“抗议”了 。
证据更加复杂 。是气血不足造成的 。但导致气血不通的原因是多方面的 ， 需要区别情况 ， 有效治疗 。一般来说 ， 气血不通有两个原因 。
一个是肝郁 。肝主疏泄 ， 让体内之气升则升 ， 降则降 。比如带动胃气向下运化食物 。气血帅 。肝气郁结 ， 血就郁结 ， 下来就没有能量了 。人的小腹会有下坠、胀痛的感觉 ， 即将到来的月经往往会夹杂血块 。胃气不能下 ， 但上 ， 所以这种情况的痛经往往伴有恶心反胃 。对于这种情况的痛经 ， 可以用元胡、益母草煮鸡蛋 。取鸡蛋2个 ， 益母草30g ， 元胡30g 。先将益母草、延胡索放入锅中 ， 加清水煎煮 。鸡蛋洗净 ， 加水 ， 大火煮 。视频（同audiofrequency）
延胡索是活血化瘀、行气止痛的重要药物 ， 尤以止痛功效著称 。中医认为既能入血 ， 又能入气；既能活血行气 ， 又能行气活血 。气血运行顺畅 ， 但总的来说不疼 。益母草能活血化瘀 ， 调经 。自古以来就是妇科的重要药物 。两者结合 ， 才能达到活血化淤 ， 消除气滞 。再加上鸡蛋可以滋阴 ， 这种药膳可以说是既营养又神奇 。
第二 ， 寒凝血瘀 。月经前几天 ， 如果吃了凉的东西 ， 或者淋了雨 ， 接触了冷水 ， 或者空调的冷气一吹 ， 就很容易让寒邪侵入体内 。血凉了会凝固 ， 但是凝固不起作用 ， 就会导致痛经 。因为寒邪容易损伤阳气 ， 而阳气相当于人体的小太阳 ， 太阳照射不够 ， 患者也会怕冷 ， 面色青白 ， 口唇发紫 ， 舌淡白 。对于这种情况的痛经患者 ， 关键在于壮阳散寒 ， 温经通络 ， 平时喝点姜茶可以缓解 。


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