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一碗神奇的甜品，滋阴润燥，补肾益气

健康知识甜品滋阴润燥补肾益气

这是一碗神奇的甜品 ， 滋阴润燥 ， 补肾益气 ， 养颜补血 ， 解毒安神全搞定！奥秘在食材 。看看这些：桂圆 ,红枣,糯米,藕, 红莲子,花生 ， 都是补肾滋阴的好宝贝 ， 看得动心了 ， 那就一起动手吧！

一碗神奇的甜品，滋阴润燥，补肾益气

文章插图

桂圆红枣糯米藕的功效：
补益脾胃、滋阴润燥、养心安神、补虚补血、健脾暖胃、清热凉血
食材：
莲藕1节  糯米100g   桂圆50g  花生100g  红枣50g  红莲子50g   黑片糖150g
做法：
1、所有食材备用 。2、除了桂圆之外所有的食材洗净 ， 用水浸泡三小时 。3、莲藕洗净去皮 。4、将莲藕切出一盖子 。
5、泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌匀备用 。
6、将糯米塞入藕孔中 ， 装的过程将藕在桌上轻敲 ， 糯米会沉到底部 ， 也可用筷子帮忙 。7、用牙签将藕盖子固定 。
8、桂圆去壳备用 。
9、150克的黑糖备用 。
10、将酿莲藕剩下的糯米和所有的食材全放入电饭锅内 ， 放水盖过莲藕 。
【一碗神奇的甜品，滋阴润燥，补肾益气】11、按下煮饭档即可 。
12、二十分钟后将煮好的莲藕切片 。13、将煮好的糯米粥盛入碗中,一碗滋阴润燥补肾补血的桂圆糯米藕粥就可以美美的享用了！


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