胸部是女性朋友最骄傲的部位 。如果她们觉得自己的乳房特别小，就会变得特别没有安全感，甚至觉得自己根本不想出门 。所以很多女性朋友都想丰胸 。但是大部分的丰胸方法都会伤害到自己的身体，尤其是手术丰胸的方法，所以现在很多人都选择用呼啦圈来丰胸 。
不要用太重的呼啦圈 。
有些呼啦圈因为重量大，按摩效果很好 。现在很多特别重的呼啦圈都不适合普通女性 。一个沉重的呼啦圈，一开始不利于长时间摇晃，也不利于身体的协调性 。长时间摇晃沉重的呼啦圈，会对内脏和肌肉造成负担 。千万不要过度虐待自己的身体，即使是骨盆周围的骨骼，经过长时间的撞击也会受到损伤 。呼啦圈不能太重，但也不能太轻，因为太轻的呼啦圈的肌肉转起来会特别费力 。呼啦圈的重量要由中指来承担 。
转呼啦圈30分钟以上最好 。
选好自己的呼啦圈后，就可以坚持定时定量的运动了 。在使用呼啦圈的初期，有可能第二天腰腹酸痛，以后会逐渐好转 。所以可以从四天一次到一天一次或者两天一次循序渐进 。呼啦圈是一种消耗热量较少的有氧运动 。缓慢持续的燃脂运动是很好的运动 。为了达到最好的瘦身效果，运动要保持30分钟以上 。让腰腹脂肪在运动和按摩的双重作用下燃烧一点 。
呼啦圈不会转得太快 。
转呼啦圈要保持平稳均匀的动作，不要太快也不要太急 。感觉放松，呼吸顺畅 。脚下不用太僵持 。可以稍微走动一下，避免长时间反复运动造成局部肌肉和关节的疲劳 。
小贴士：
呼啦圈可以瘦腰收腹，但还是全身运动，很健康 。转完呼啦圈后，还可以做一个简单的全身放松，双手轻轻拍打腰腹，让血液循环畅通无阻 。
【呼啦圈能丰胸吗？】我们了解到呼啦圈可以丰胸 。其实呼啦圈主要是用来瘦身你腰腹部的赘肉的 。想要丰胸，最重要的是采用食疗方法 。有很多食物其实对丰胸有一定的作用 。最熟悉的是木瓜，是丰胸的最佳食物 。
推荐阅读
- 减肥方法使用新的软呼啦圈
- 饭后多久可以转呼啦圈？
- 宫颈癌瞄准20岁女性 5个坏习惯引发宫颈癌 太平公主 5次危机 4大丰胸妙招 塑造乳房
- 呼啦圈有哪些瘦身效果？
- 呼啦圈能瘦下来吗？
- 摇呼啦圈能减肥吗？
- 轻呼啦圈能减肥吗？
- 如何用多功能弹簧呼啦圈减肥
- 呼啦圈减肥有什么坏处？
- 摇呼啦圈能瘦腰吗？