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炒红薯玉米

健康知识玉米番薯很高

红薯是一种在这个季节吃的美味食物 。红薯营养价值很高 。除了含有丰富的微量元素外，还含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化，排除体内毒素，达到瘦身美体的效果 。玉米也是一种美味的食物，膳食纤维含量很高，可以瘦身排毒 。将这两种食材组合在一起炒，做出这样的素炒红薯玉米，味道香甜可口，纤维素含量高，瘦身排毒效果明显 。
素炒番薯玉米的做法教程：
1.将洋葱切成段 。
2.打碎玉米 。
3.红薯去皮洗净，切成小块 。
4.在热油锅里炒红薯 。
5.加入玉米翻炒均匀 。
6.加入适量的水 。
7.加入适量的盐 。
8.放适量酱油 。
9.加入洋葱，关火，翻炒出锅 。

炒红薯玉米

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成品图：
炒红薯玉米

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素炒番薯玉米的美味小窍门：
1.一次不要煎太多 。让红薯粒挨着锅，这样炒的时候才香 。
2.玉米也可以提前煮熟后再炒，这样更快 。
【炒红薯玉米】炒红薯玉米介绍到这里就结束了 。喜欢的朋友可以试试 。它是一种美味的食物，香甜爽口，诱人，营养价值高，富含纤维素，减肥效果明显 。


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