由于女性的生理问题比较复杂，所以女性洗澡时需要注意的地方比男性多，如果按照不健康的习惯洗澡会有很多弊端 。
不宜洗冷水澡
洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等 。既能消除疲劳，又容易引起感冒，应尽量避免 。
由于其特殊的生理原因，尤其是经期、哺乳期、孕期的女性朋友，冷水的刺激会引起女性内分泌紊乱、闭经、腹痛，很多细菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重影响女性今后的怀孕和身体健康 。对于那些身体不好的女性朋友来说，不能用冷水洗澡 。否则，他们的抵抗力差，寒冷刺激会引起感冒发烧等疾病 。
但可以长期用冷水洗脸，促进血液循环，预防感冒和鼻炎，使皮肤更有光泽和弹性 。
特殊时期不宜洗盆浴
月经期间，子宫内膜脱落，在宫腔内留下伤口；宫颈粘液被经血冲掉，宫颈微开；阴道里有经血，是细菌很好的培养基 。生殖道的上述保护屏障功能暂时被破坏，然后经期全身抵抗力下降 。洗澡时，阴道内的污水和细菌可能通过宫颈管上行至子宫腔而引起感染，应禁止使用 。
与盆浴相比，容易使细菌进入阴道，引起感染，而且由于孕妇进出浴池或浴缸不方便，有滑倒的风险，所以以淋浴为宜 。
一些类似月经期的情况，如官僚手术、流产等 。也应该在不久的将来禁止洗澡 。
女性不宜洗澡的其他情况
血压过低时不宜洗澡，
【女性要警惕让你成为内分泌失调罪魁祸首的不良生活习惯 女性的洗澡禁忌更让人不安 洗澡洗出好心情的绝妙方法】因为洗澡时水温高，可以使人的血管扩张，血压低的人容易出现脑供血不足，虚脱 。
下班后立即洗澡是不可取的，
无论是体力劳动还是脑力劳动，都应该在洗澡前休息一段时间，否则容易导致心脏和大脑供血不足，甚至晕厥 。
不宜酒后洗澡，
酒精会抑制肝功能，阻碍糖原的释放 。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加 。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力，严重时甚至低血糖昏迷 。
饱餐后不宜洗澡 。
饱餐后洗澡，全身浅表血管受热水刺激而扩张，更多血液流向体表，腹腔供血相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱晕倒 。
女性舒适的三个洗澡方式
1.将两汤匙小苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精炼油混合在一起，放入装满热水的浴缸中，让自己在辛苦一天后恢复活力 。
2.将等量的按摩油和无味清洁液混合，倒在手上，将这种混合物涂抹在手臂上，做一个迷你香薰按摩，让身体在紧张的一天后恢复到放松舒适的状态 。
3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗个热水澡 。盐会让水充满香味，油会让皮肤保持湿润 。这样会让你的皮肤变得水嫩，促进睡眠 。
内分泌失调对女性健康危害很大 。内分泌失调会使女性脸色发黄、无精打采，白天无精打采，晚上却昏昏欲睡，严重影响日常工作和生活 。到底是什么导致内分泌失调？专家解释，疾病大多来源于个人的不良生活习惯，日积月累导致疾病 。让我们来看看这些坏习惯 。
1、饮食不节
现在，许多女性不择手段减肥，主要是不吃饭 。这样做会加重内分泌失调 。此外，oft
心理也是内分泌失调的重要原因 。因为女性的心理非常敏感，有时候一件小事就能引起巨大的情绪波动，而这种紧张会反映到神经系统，导致激素分泌紊乱，也就是俗称的内分泌紊乱 。
2、情绪导致
人体的内分泌激素可以使生理保持平衡状态，但这些“生长调节剂”并不是长期存在的，一般会随着年龄的增长而变化 。如果不注意调控，很容易出现无序 。比如女性到了更年期，由于自身卵巢功能下降的影响，会导致体内各种激素水平发生变化，从而导致更年期内分泌失调 。
3、自身生理因素
许多女人喜欢穿高跟鞋，这让她们看起来很高 。医生解释，长时间穿高跟鞋会通过神经传导影响脚部血液循环不畅，使人焦躁不安，甚至悲伤抑郁，从而引起食欲不振、拒绝进食，或内分泌失调 。
4、长期穿高跟鞋
严重的环境污染是女性内分泌失调的重要原因之一 。空气中的一些化学物质，通过各种途径进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌紊乱，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题 。
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