对于吃货们来说，一提到小腹上的肉就会心疼，一提到运动就坚持不了三分钟 。那么什么样的减肥方法适合懒女人呢？给你介绍一组舒适的床上伸展运动让你减肥不再困难 。
瘦腹动作一
仰卧，双腿弯曲成90度角，双手放在膝盖上，手臂伸直，双脚绷紧，颈部处于紧张状态 。
瘦腹动作二
双臂向外伸展，尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字形伸展，臀部收紧30秒 。
瘦腹动作三
慢慢抬起右腿，直到与上半身成90度角 。同时双手抱腿，双脚收紧，左腿伸直，保持颈肩处于紧张状态10 ~ 30秒，再换左腿做同样的动作 。
瘦腹动作四
【懒女人必学的床上瘦身操 不看他们你会后悔的】身体尽量抬高，右腿伸直在身体上方，双手托住脚踝，双脚收紧，左腿保持平直，臀部和颈部保持紧张状态 。
四个瘦腹动作很好学，很简单，关键是瘦腹效果特别明显 。对于那些懒惰的女生来说，还有什么运动比这四个瘦腹动作更轻松呢？所以，为了美丽，赶快收藏吧 。每天睡前轻松做，肯定会加速脂肪燃烧 。不久之后，你会发现你的肚子越来越平了 。
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