人一旦老了，身体各方面的功能都会减弱 。器官功能没有小时候那么活跃，甚至时不时蠕动的胃也会变得没有动力，容易出现消化不良等胃病 。消化不好就是吸收不好 。如果不能吸收营养，身体的免疫力和抵抗力就会减弱，可见一个人的消化能力有多重要 。帮助老年人增强消化能力 。让我们来看看边肖为你介绍的一些方法，赶紧去学吧 。
如何解决老人消化不良
1、注意饮食卫生
平时一定要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，不要喝不干净的水 。饭前饭后都要洗手 。吃饭时最好单独使用餐具或筷子 。
2、要细嚼慢咽
老年人牙齿不好，咀嚼能力差，肠胃消化能力下降，要细嚼慢咽，减轻肠胃负担 。
3、少吃油炸、煎炒的食品
因为这类食物很难消化，吃多了自然会增加胃肠道的负担，甚至会导致消化不良 。
4、少吃生冷和刺激性强的食品
【老年人消化不良影响健康规则 请牢记】生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，或加重原有消化道疾病，应尽量少吃 。
推荐阅读
- 胆管支架术后不良反应
- 小儿肠镜检查后吓傻了
- 普特彼他克莫司软膏不良反应
- ?营养不良身体浮肿吃什么
- 年轻人耳朵嗡嗡响
- 老年人打高尔夫的好处
- 老年人冬季养胃六大原则:多做腹部按摩
- 老人补钙很重要 5大老人饮食来帮忙
- 练习太极拳是中老年人的必备运动 坚持练习太极拳的好处
- 霉菌性食管炎吃什么药