随着现代社会人们的生活水平不断提高 ， 粗粮在餐桌上出现的比例也越来越低了 ， 很多朋友因为贪图口感而喜欢吃一些精细的食物 。其实这种严重的挑食就很容易造成我们的五脏六腑得不到均衡的营养 。其中肝肾的亏损是最为严重的 ， 那么补肝肾中草药有哪些呢?为了解决这个问题 ， 接下来时间就让我为大家做出一个详细的解答 。
补肝肾之药首乌 ， 沙苑子 ， 杜仲 ， 具有补肝肾 ， 明目 ， 乌须发 ， 强筋骨 ， 助肾阳之功效 。确对肝肾虚者有补益作用 。因三药都是温补之药 ， 长期连续服用 ， 温甚则燥 ， 会伤精耗血 ， 促使血热而加重脱发 ， 更甚都确引起出血之症 。如鼻血 ， 牙龈出血 。痔血等 。
所以建议不能长期连续服用 。
【补肝肾中草药有哪些呢】
制首乌 ， 枸杞 ， 杭菊花等份 。
制首乌重在补肾 ， 枸杞重在补肝 ， 两药合用 ， 肝肾同补 。杭菊清肝明 ， 凉性药 ， 可制约制首乌与枸杞温燥之性(虽温性很小 ， 但可以制之 ， 从而达到长期服用对身体无影响的好处) 。
三药合用 ， 补益肝肾为主 ， 清肝明目为辅 。制首乌又能延年益寿之功 。从而达到乌须黑发 ， 耳聪目明 ， 身轻骨健之功 。
且三药泡服口感舒服 ， 便于长期服用 。
大蒜 大蒜可明显降低脂质的内生 ， 减少肝中脂质的合成 。大蒜降肝脂的机制 ， 一般认为是大蒜增加了粪酮醇和酸哇酮醇排泄 ， 减少了胆固醇、脂肪酸的合成 。
枸杞子 可减轻肝细胞脂质的沉积 。
姜 具有明显抑制其血清、肝中胆固醇含量水平 ， 增加粪便中胆固醇排泄作用 。
人参 人参有降低胆固醇、甘油三酯 ， 还能显著升高肝中磷脂含量 ， 可促进肝内甘油三酯降解 。
以上几段文字内容就是我为大家作出的解释 ， 相信只要认真看了的朋友们对补肝肾的一些中草药已经有了熟练地认知和掌握 。那我也想再多说一句 ， 补肝肾光靠一些中草药也是远远不够的 ， 应该从生活中的食疗做起 ， 并且也要规范好自己的生活习惯 ， 对那些不健康的生活方式敬而远之 。
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