秋冬之季 ， 忽冷忽热 ， 时雨时晴 ， 天气的变化多端常引起感冒 ， 虽然不是大病 ， 却严重影响我们的生活跟工作 ， 别等到感冒才喝水吃药 ， 做好日常预防更重要 。今天小编推荐给大家预防感冒的5大食疗良方 ， 赶紧来看看吧!
文章插图
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥 ， 每天早晚餐各喝一碗 。
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气 ， 能促进肠胃吸收 ， 还可加强体力以对抗感冒病毒 。
红薯姜汤
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块 ， 一块生姜切成薄片 ， 加水六碗煮熟后 ， 再加适量红糖 ， 每天早晚饭后喝一杯 。
功效：地瓜补充营养 ， 生姜可去寒 ， 比较适用于风寒感冒 。
热梅茶
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅 ， 冲热开水一大杯 ， 搅拌五分钟后喝 ， 早餐与晚餐各喝一杯 。
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等 ， 有显著的抗菌作用 ， 对感冒也有一定效果 。
薄荷茶
制法：取新鲜薄荷叶 ， 用热开水冲喝 ， 每天早晚饭后喝一杯 。
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者 ， 不妨多喝一点儿 。
热咸柠檬茶
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片 ， 放少量的盐 ， 再用热水冲 ， 稍凉即喝 。每一杯可冲三次 ， 第二、三次冲时 ， 不需再加盐 ， 注意不可用冷开水冲 。
【感冒了吃什么好的快 预防感冒的食疗良方】功效：热咸柠檬茶能顺气化痰 。
推荐阅读
- 心律失常 心律失常最好不要吃哪些食物？
- 补血吃什么好 中医民间补血饮食的六个秘方
- 吃什么补脑 10种补脑食物让你变聪明
- 贫血吃什么好 5种食物补血养生
- 皮肤补水小妙招?吃什么水果可以补水？
- 男人吃什么补肾 强身健体四款药膳鸡
- 减肥的最好方法 吃什么水果减肥最快？
- 耳朵真菌感染用什么药效果好？
- 人参归脾丸的正确吃法
- 长效避孕药怎么吃才起效