养成9个好习惯 自然美白见效快( 二 )


8、蘑菇
蘑菇营养丰富 , 富含蛋白质和维生素 , 脂肪含量低 , 不含胆固醇 。吃蘑菇会使女性的雌激素分泌更加旺盛 , 防止衰老和老化 , 使皮肤艳丽 。


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