女人保养肌肤的三个好方法 _方法

皮肤白嫩才显得人精神，有好气色，如果肤色暗淡，既长斑又长痘的，五官再精致看着也吓人。所以说，女人们需要时刻保持魅力，请一定要保养皮肤，皮肤保养得好，才能拥有嫩滑肌肤。当然，方法用对了才能有好的护肤效果，那么女人该怎么保养皮肤呢?这里推荐几个保养皮肤的好方法，建议女人们可以试一试。
【女人保养肌肤的三个好方法】

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女人该怎么保养皮肤
一、多敷补水面膜
晚上洗完澡之后，敷一张补水面膜，有助为皮肤补水，同时修复晒后的皮肤。建议女人们要坚持每天敷一张补水面膜，尤其是皮肤特别干的女人。皮肤缺水很容易起皮，长皱纹，看起来要比实际年龄老好几岁。其中，选择面膜的时候，要注意美白面膜要少用，这类面膜多添加了荧光剂，用多了反而会损伤皮肤。注意面膜敷15分钟就可以揭下来了，再轻轻用指腹按摩脸部，促进皮肤吸收精华液。

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二、多吃新鲜的蔬果
对于女人们来说，皮肤是非常重要的，漂亮的脸蛋要有好皮肤才好看，皮肤不好五官再精致，看着也非常丑。其中，新鲜的蔬果中含有非常的维生素和矿物质，有助滋养皮肤。建议多吃富含维生素C的蔬果，因为这类成分具有美白效果，能够让皮肤变白嫩一些。同时，大部分蔬果中含有抗氧化剂，具有延缓皮肤衰老的作用。

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三、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质这种营养成分对身体非常重要，这种成分摄入体内之后，有助合成氨基酸，促进各大细菌运作。如果身体缺乏蛋白质这种营养物质，很容易导致身体缺水，甚至还会影响细胞的修复速度。让皮肤看起来又老又皱，为了拥有好皮肤，建议女人们要多吃富含蛋白质的食物，让皮肤保持光滑细腻。比如说鱼肉、虾肉、豆制品、奶制品等，都要多吃一些。