肝在人体器官中占有非常重要的地位 ， 它能够帮助人体排除毒素 ， 所以我们要细心呵护肝脏!那么要如何养肝护肝呢?下面小编要告诉大家吃什么好?
【怎么养肝护肝 养肝吃什么好？】
文章插图
菌类
含菌类多糖如香菇 ， 含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂 ， 常食菌类可提高机体抗病能力 。
鸭子
鸭子性凉有滋阴功效 ， 肝炎者一般阴虚内热 ， 所以有记载说肝炎病人不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎病人的食疗佳方 。
甲鱼
滋阴清热软坚散结 ， 肝炎肝硬化病人的膳食 ， 鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用 ， 但脂肪含量高 ， 急肝不可用 。不可用死鱼 ， 会产生有毒组胺 。
苦瓜
生食性寒用以去火熟食养肝 ， 本人最爱苦瓜炒蛋 。不可多食 ， 性寒伤胃 。
柑橘
含有丰富的vc ， 有助肝脏解毒但不可多食 ， 多食易上火 ， 空腹食用伤胃 。
梨
梨的营养丰富 ， 能保护肝脏 ， 帮助消化 ， 所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
结语：看了上文 ， 是不是懂得了很多关于养肝护肝了知识了呢?小编希望大家能够学以致用 ， 这样我们才能够更好的帮助强健肝脏功能 ， 使我们的身体更加健康 ， 在日常的生活中一定要避免吃这些蔬菜 ， 为了自己的身体健康赶紧行动起来吧!
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