哺乳期可以吃柿子吗(妈妈哺乳期可以吃柿子吗) _小知识

哺乳期可以吃柿子吗？(哺乳期妈妈可以吃柿子吗？)哺乳期间注意饮食，避免影响宝宝资源网络。柿子是一种营养丰富的食物，那么哺乳期的妈妈可以吃柿子吗？对母婴有什么影响？我们来看看。
母乳喂养期间要特别注意饮食。有些食物不应该吃，否则会影响母婴。然后我们再来看看哺乳期的妈妈能不能吃柿子，对妈妈和宝宝有什么影响。

文章插图
哺乳期的妈妈可以吃柿子吗
哺乳期的妈妈可以吃柿子。但要适度。
柿子有很高的营养价值，但柿子是一种很酷的水果。因为妈妈刚生孩子时间短，身体还很虚弱，不能吃太冷的食物，否则对自己和宝宝都极其不利。多吃柿子容易引起消化不良，导致便秘；而且柿子中含有单宁酸和果胶，容易与胃中的某些成分结合，造成柿子石病。

文章插图
哺乳期食用柿子的影响
哺乳期吃柿子对母亲的影响
【哺乳期可以吃柿子吗(妈妈哺乳期可以吃柿子吗)】哺乳妈妈吃太多柿子会增加肠胃资源网络的负担，导致消化不良，便秘，身体不舒服。而且柿子含有鞣酸和果胶。当它被胃酸凝结时，会与上皮、粘液和食物残渣，特别是纤维素粘在一起，导致柿石，最终导致柿石病。
哺乳期吃柿子对婴儿的影响
专家指出，哺乳期应避免吃冷的、碱性过强和酸性过强的食物。因为柿子比较冷，吃多了容易返乳，很容易给宝宝造成湿疹，不利于宝宝的健康成长。

文章插图
哺乳期食用柿子的注意事项
1.不要空腹吃柿子:柿子含有较多的鞣酸和果胶，空腹吃容易结块。如果肿块留在胃里，就会形成胃柿石，越积越多。如果胃柿石不能自然排出，会堵塞消化道，导致上腹部剧烈疼痛、呕吐甚至吐血。
2.不要吃柿子皮:虽然哺乳期能不能吃柿子已经有了明确的答案，但还是要注意不要吃柿子皮。因为柿子的单宁大部分集中在皮肤上，柿子涩的时候不可能完全去除单宁，和皮肤一起吃更容易形成胃柿石。
3.适量食用:柿子中的单宁酸和食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质会形成人体无法吸收的化合物，这只是哺乳期女性营养物质的缺乏，适量食用可能会间接影响宝宝的营养接受。
4.吃完漱口:柿子含糖量高，果胶含量高。吃了柿子，嘴里总会剩下一部分，尤其是牙齿。添加弱酸性单宁酸容易引起牙齿腐蚀，引起蛀牙。所以，吃柿子后应该喝多少口水，或者及时漱口。
5.不要和蟹、鱼、虾等高蛋白食物一起食用。哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养，但是高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下很容易固化成块，即胃柿石。