喝蜂蜜会胖吗(蜂蜜里的糖会胖吗？)
喝蜂蜜会胖吗(蜂蜜里的糖会胖吗？蜂蜜是一种常见的食物，不仅营养丰富，而且香甜可口 。平时可以当调料 。有些食物配蜂蜜会更好吃 。但是蜂蜜含有丰富的糖分，那么蜂蜜的糖分会变胖吗？
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蜂蜜中的糖不会发胖 。发胖意味着摄入的热量高于消耗的热量 。蜂蜜中的糖不同于我们通常看到的白糖 。白糖的重要成分是蔗糖，需要消化分解 。蜂蜜中含有的糖主要是葡萄糖和果糖 。葡萄糖和果糖都是单糖 。进入体内后可以很快被接收，顺便转化为身体各种运动所需的能量，直接消耗掉，不会积累 。
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【/br/】所以平时喝一点蜂蜜水不会发胖，葡萄糖是身体重要的能量物质 。蜂蜜中大量的葡萄糖和果糖可以迅速支持你的身体恢复体力，产生一定的饱腹感，从而减少其他食物的摄入 。饭前喝一点蜂蜜水也有助于减肥 。饭后喝蜂蜜水也是有益的，可以促进胃肠道蠕动，调节胃酸分泌，增强消化系统的功效，促进食物的消化 。
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【/br/】蜂蜜水虽然不会增肥，但也有助于减肥 。也要注意消费 。儿童不应超过30~ 50克资源网，成人应消耗50~100克 。资源网的过度消耗不会增加任何营养价值 。另外，野外牧羊人提醒大家，酿造蜂蜜水的最佳温度在40℃左右 。温度过高会破坏蜂蜜的营养成分 。
【喝蜂蜜会胖吗(蜂蜜里的糖会胖吗？)】
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