糖尿病患者可以喝牛奶吗(如果可以喝牛奶，需要注意什么) _小知识

糖尿病人可以喝牛奶吗？(如果他们能喝牛奶，我们应该注意什么？)牛奶是一种受欢迎的饮料。经常喝牛奶会给人力资源网带来很多好处。但是，糖尿病患者往往很困惑。毕竟他们能喝牛奶吗？

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对于普通人来说，牛奶具有润脾胃、生津润肠、补虚安神的作用。但是牛奶含糖量只有3.4%左右，所以含糖量不高。只相当于花椰菜的含糖量，可以说比任何水果都要低，所以对患资源网的患者血糖影响不大。由于代谢紊乱，糖尿病患者体内会出现一些酸性物质，而牛奶又是碱性食物，所以可以保持体液酸碱平衡。值得注意的是，牛奶虽然是一种营养价值很高的天然食品，但也要适当食用，避免一些不必要的麻烦。
【糖尿病患者可以喝牛奶吗(如果可以喝牛奶，需要注意什么)】

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其实对于上了年纪的糖友来说，如果能经常喝牛奶，也能支持肠道消化，防止便秘。值得注意的是，定期喝牛奶对糖尿病患者更好，但此时患者也要控制一些准确的喝奶方式。
一般认为，糖尿病患者应尽可能选择低脂牛奶。据研究发明，牛奶中的酪蛋白可以产生同型半胱氨酸。这种物质会在一定程度上破坏人体血管壁的弹性，最终导致患者血管硬化，从而导致脑梗塞死亡等疾病的资源网络。

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总之，牛奶适合糖尿病患者。因为牛奶中的糖分只有3.4%左右，所以牛奶的含糖量与卷心菜、花椰菜等蔬菜相似，甚至低于其他水果。所以喝牛奶对糖尿病患者影响不大。但切记要适当注意饮酒量，不要喝太多，也不要根据自己的口味加糖，尤其是红糖。因为红糖含有一定的草酸，而草酸会使牛奶中的丰富蛋白质凝胶化或沉淀。这样会引起腹胀，也会影响人体对铁、铜等微量元素的接受，容易导致“奶贫血” 。
讲师:任，主治医师，张掖市人民医院河西学院。
擅长:从事普通医学临床工作21年，诊疗规模包括糖尿病、冠心病、妇女儿童常见病综合分析处置和日常体检。