经期可以吃香蕉吗？)
【经期可以吃香蕉吗？)】经期可以吃香蕉吗？)香蕉是一种很受很多人欢迎的水果，因为它吃起来又软又糯又甜 。当然，很多女性很爱吃这种资源网果，所以女性每个月都有特殊的日子 。她们月经期间可以吃香蕉吗？月经期间可以吃哪些水果？
月经期间可以吃香蕉吗
妇科医生指出，香蕉富含维生素B6，维生素B6可以稳定女性经期的不安情绪 。香蕉富含微量元素，其中钾含量最高 。经期失血过多会导致体内微量元素流失，适量吃香蕉对身体有益 。所以女性经期可以吃香蕉 。但是身体虚寒的不能吃，因为香蕉凉了伤阳 。香蕉有来月经的作用，资源网可能会减少月经量，导致月经不调，经期尽量少吃或不吃香蕉 。
经期可以吃什么水果
经期吃“温”和“温和”的水果
还有一种水果属于“性格温柔”，比如荔枝 。荔枝果肉晶莹剔透，酸甜适口，含有丰富的维生素C和蛋白质资源，具有补充能量、增强人体免疫力的作用，所以一直被认为是一种有价值的滋补品 。除了荔枝，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橘子、李子、木瓜都是温性水果 。
文章插图
水果的另一个性格就是“温柔”，典型代表就是苹果 。苹果扁而酸，含有单宁酸、有机酸、果胶和纤维，含有大量纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等营养物质 。，可以止泻通便，对于月经期间常见的便秘有很大的后果 。扁平型水果包括柠檬、大枣、李子、龙眼、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等 。
对于“温和”和“温和”的水果，经期女性可以密切接触，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸乏力等症状 。
月经期间不能吃什么水果
凉果不适合月经
其实水果也有“性格” 。凉果真的不适合经期吃 。原因是经期吃冷的东西会妨碍消化，容易伤阳气，导致内寒乏力，使经血运行不畅，导致经血减少，甚至痛经 。
西瓜又称“凉瓜”，是凉果的典型代表 。即使是正常人也不要吃太多 。经期女性要谨慎食用 。另外，凉果还有哈密瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、橙子、罗汉果、草莓等 。专家建议经期适当少吃凉果没问题 。
经期可以吃香蕉吗？专家谈看法
香蕉含有大量的钾，可以弥补月经期间体内营养物质的不足 。所以女性经期可以吃香蕉，但是身体虚弱的要少吃，以免危害身体健康 。
其实香蕉可以弥补我们体内的一些营养成分，但是经期吃香蕉可能会影响月经的量，所以尽量少吃，经期尽量吃一些温热的水果，让身体更舒服 。以上介绍很详细，希望大家认真浏览，让自己健康度过经期 。
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